灯光对皮肤有伤害吗

　　人类的皮肤实际上很强劲，由于在地球上那样一个自然环境之中，皮肤可以协助人类阻拦外部的细菌与病毒，此外，还可以协助大家挡住来源于宇宙空间的各种各样放射线。即使如此，我们人类也需要学好保护自己的皮肤。那么，灯光对皮肤有伤害吗?

　　灯光对皮肤有伤害吗

　　灯光对皮肤是有伤害的。一般灯照时间较长，会对皮肤有辐射作用，会产生皮肤癌、放射性皮炎等症状。对于睡觉不关灯的人群，会引起各种内分泌失调的症状，表现为皮肤的干燥，色素沉着等现象。尤其是对小孩的影响过大，长期睡觉不关灯，会出现小孩早熟的症状。有的人群长期灯光照射，会影响神经系统，导致光过敏性癫痫的症状，所以不建议睡觉不关灯。所以平时一定要涂抹防晒产品，防止紫外线伤害皮肤，涂抹隔离霜，隔离粉尘和彩妆对皮肤的伤害。

　　在日常生活中保护皮肤有以下方法：1、善用护肤手段。洗净脸后，涂抹一些含油脂比较多的护肤品，用手根部按摩2-3分钟，以恢复皮肤弹性。选用富含维生素C的苹果、梨、香蕉等作为面膜材料，每周1-2次，每次15-20分钟。2、饮食保护皮肤。喝水量以每天8杯左右为宜，这样可以保持皮肤润滑柔软。日常饮食应多食富含维生素的，如各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等。适当摄入一些矿物质，如镁、钾等。

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