许多人认为癌症完全是由遗传基因导致,是不可避免的,然而这一观点是错误的。美国癌症协会称,健康的生活习惯能够预防和避免一半的癌症患者死亡。看看专家提供的10个防癌好习惯。
西雅图市弗雷德·哈钦森癌症研究中心的圣安妮·蒂尔南博士基于最新研究,列出了10项预防癌症的健康生活方式。
以下是这10个预防癌症的秘方:
1、不吸烟,不使用产品,如果开始戒烟,请不要放弃,最终取得一定的效果
2、定期进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌、皮肤癌等)发现早期癌症可增大治愈的可能性,并降低死亡几率;
3、控制饮酒,这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒,女性每天不得超过一瓶啤酒。同时,保证人体每天喝最低酒并不意味着人们可以积蓄一周的酒,周末晚上可以尽情喝
4、保护皮肤免受太阳照射。每次出门使用防晒油,或者佩戴宽边太阳帽和墨镜;
5、积极参加身体运动,不必做运动员需要完成的体格训练,但是日常要经常快走、骑自行车、跳舞、加快心跳和出汗的运动方式
6、根据身高控制体重在正常范围内,这意味着体重符合体质指数(BMI);
7、避免更年期激素治疗,如果身体需要摄入激素,必须限制激素摄入治疗在5年以内;
8、认为药物治疗,可以先咨询,减少癌症患者的几率。目前,测试有几种药物可以有效降低癌症概率
9、避免暴露在致癌物质环境中,辐射暴露和化学物质可以导致癌症
10、日常多吃预防癌症的食物。食物对预防癌症有重要作用,但研究人员暗示蔬菜水果食物可以有效减少多种癌症的患病概率,特别是结肠癌。具体的饮食方针是,平均每天吃红肉4次以下,不吃香肠和香肠等加工肉,每天吃很多非淀粉蔬菜和水果,每天至少吃5次。尽可能减少饮用糖水饮料、果汁、餐后甜点和糖果,减少面包、百吉饼(先蒸后烤的面包)和土豆片。
培养元气也可以通过饮食调养,调动元气,提高整体效率。气虚者脾胃虚弱,能健脾益胃的食物对补气有好处。可补充空气的食物有:粳米、糯米、面、大麦、小米、薏苡、薏苡、白菜、莲藕、薯、红薯、南瓜、黑木耳、蘑菇、苹果、桃、莲、稠、枣、栗、核桃、畜肉、鲫鱼、牛奶、蛋、糖
盆腔炎主要是由于细菌感染或者是厌氧菌感染,导致盆腔内出现疼痛,或者是出现下坠的感觉,有压痛和反跳痛的现象,一般会出现有腰酸、腰痛或者是有肛门坠胀的感觉。 盆腔炎引起的原因多数情况下是由于宫腔内没有正规的操作,比如做清宫,或者做人工流产、上节育环、输卵
对于肺癌伴有胸腔积液患者来说,首先需将胸腔水排出,其次要胸腔内给药,以控制积液生长。胸腔内给药,除了化疗药之外,还要给生物制剂以及地塞米松等。 如果是顽固性胸腔积液,除了传统化疗等治疗以外,还需要给予抗血管生成药进行治疗。同时还要合并全身化疗以及靶向
山核桃简介山核桃——又叫小胡桃、小核桃,生长在气候优越、土壤肥沃、植被茂盛的临安天目山山脉,属于稀特产品。每年白露前后成熟。属纯野生果类,集天地之灵气,真正无任何公害污染的天然绿色食品,也是众多中国干果中品味、营养价值最高的品种之一。其壳亮薄、味香、松脆、
一般情况下,皮下痘痘长不出来很硬很痛可能与粉刺、痤疮、毛囊炎、疖肿、表皮样囊肿等因素有关。建议患者按照医嘱对症治疗。具体分析如下: 1、粉刺 痘痘很硬而且还长不出来,可能是由于皮脂分泌过多导致,可以在医生的指导下使用过氧苯甲酰凝胶、红霉素软膏等药物
白皙透亮的肌肤人人都喜欢,然而随年龄日渐增加、紫外线的暴晒、变暗,脸上出现恼人暗沉、肤色不均、或是程度不一的黑色素沉淀现象。不要做一脸无神、自怨自艾的黄脸婆了,哪个人会喜欢呢?所以女性护肤是迫在眉睫,其实护肤并不难,养成护肤好习惯就能轻松养出好肌肤,以下八
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喝完咖啡特别困可能是生理因素,也可能是缺乏B族维生素、脑缺氧等病理因素导致的,可以通过一般治疗、药物治疗的方式进行治疗。具体情况如下:一、生理因素由于长期大量饮用咖啡,身体对咖啡因产生耐受性,从而影响其提神效果,出现犯困现象。一般是正常现象,控制喝咖啡的量
排卵之后要吃黄体酮,主要是为了补充孕激素,如果本身女性有黄体功能不全,分泌的孕激素较少,可能会导致月经提前来潮。 口服黄体酮补充孕激素,可以让子宫内膜转变成分泌期,停药之后会有撤退性的出血,月经来潮。 如果是在备孕期间,排卵之后补充黄体酮有一定的保
我们平时选择蜂蜜,站在瓶罐前很茫然。各种蜂蜜应该如何选择?什么是好蜂蜜?我们从专业的角度来与我们分享如何挑选到适合自己的好蜂蜜。痛经饮食处方:蜂蜜+牛奶蜂蜜中含有镁,月经后期镁元素发挥心理调节作用,有助于放松身体,消除紧张心理,减轻压力的牛奶中含有钾多,钾能
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