写字需要正确的姿势。也就是说,头正,身体笔直,手臂张开,脚稳定的写作要求是真实的,手掌虚弱,手臂平坦,手掌垂直的笔需要活动手臂肘。如果一切都符合这些要求,就必须练习。写字就像练习拳头一样,有健身的作用。练书法可以陶冶人的性情,净化心灵。因为写作必须绝对冷静,心平气和,精神状态完全进入安静的境界,安静地制造百动。随着时代的发展,竞争越来越激烈。节奏加快的现代化生活,给人们的心理带来了沉重的压力。渴望健康的人,为了保持健康,寻求各种健身方式。在众多的健身方式中,书法以其自身的优势,普遍受到人们的欢迎。长期坚持练书法能使人健康长寿,这是古今许多事实所证明的。有史料可查,历史上著名书画家大多高龄寿终:隋时智永和尚活了近百岁;唐代欧阳询85岁,虞世南89岁,颜真卿76岁,柳公权88岁;明代文征明90岁,董其昌82岁;近代吴昌硕83岁,齐白石94岁;现代书家郭沫若90岁,张大千84岁,沈尹墨88岁,林散之87岁,孙墨佛年逾百岁……这些事实证明长期从事书画练习,可以使人长寿。
练习书法也能使患慢性病的人恢复健康。郭沫若的妻子成群,曾患过严重的慢性病,多年来一直在练习书法。居然病体恢复,精力充沛。当时,主席给她写了一封信,你的话很好,用这个修养头脑,转移精力,提高健康是件好事。同志也是书法系艺术劳动,体力劳动,小组同志利用书法恢复健康是重要的创举,值得我们学习。现在群志已经恢复工作,书法已经很棒了,可以说是两得,很高兴。
书法可以延长寿命,其中奥秘值得探索和研究。一般来说,写字需要正确的姿势。也就是说,头部正确,身体笔直,胳膊张开,脚稳定的写作要求是真实的,手掌虚弱,手臂平坦,手掌垂直的笔需要活动手臂肘。全部达到这些要求,就得“练功”。用笔时,要“养神惊虚,端己正容,秉笔凝视,临池志逸”。书法运笔的过程中,采用刚柔曲直的线条,远近疏密的距离,浓淡燥湿的墨色来表现思想感情,这一点书法同气功、太极拳有相通的地方。俗话说,写字如练拳,故有健身作用。
练习书法能陶冶人的性情,净化心灵。因为写作必须绝对冷静,心平气和,精神状态完全进入安静的境界,安静地制造百动。长期锻炼写作者的身心,安静远离,当然延长寿命。
近年来,书法的康复作用逐渐被医学界所认识和运用,尤其是在精神病人的康复治疗中具有独特的作用。笔者曾对此进行了观察和研究,为此撰写了一篇医学学术论文《63例精神病人的书法行为治疗》,发表在2000年第15卷第3期的《中国康复》杂志上。书法对人体具有生理和心理两方面的作用,在生理上可使心率和呼吸频率减慢,血压降低,脑血管扩张和EEG频率增快等;在心理上能使人心情愉快,精神轻松,减少紧张和焦虑,同时能提高兴趣,改善人际关系,更好地恢复社会功能。
这些生活方式会让你越来越累1、晚上不睡觉,早上不起床不少的上班族平日里上班都需要一早起床,赶着时间去上班,睡眠的时间并不充足,所以一到周末和假期的时候,总是充分的利用时间大睡特睡,甚至很多人都是中午才起床。但是也并不意味着他们会准时的上床睡觉,大部分的人是
灰指甲是现在的常见病,是由于指甲感染了皮肤癣菌引起的一种疾病。灰指甲具有传染性,患有灰指甲如果不及时治疗不仅会传染给其他正常的指甲,还可能会传染给其他人,所以患有灰指甲一定要及时的进行治疗,灰指甲及时的治疗是可以治愈的。 由于手术拔甲对人体的伤害比较
糖尿病可能会影响患者的生殖系统的功能,对于男性来说可能会出现阳痿和性欲减退的症状。有研究表明,月经受到影响的女性糖尿病患者,在血糖严格控制达标以后,月经可以得以恢复。 因此如果男性糖尿病患者出现了性腺功能的减退,积极的严格的血糖控制,可能在一定程度上
脾胃虚寒会导致消化功能减弱,而出现营养吸收不好、机体消瘦、经常腹痛、腹胀、嗳气、食欲不振、消化不良、大便溏泄,尤其忌食生冷寒凉的食物,会导致症状加重。 平时还会比较怕冷,穿的衣服比较多,依然四肢不温,严重者会导致肾阳虚,而出现头晕目眩、面色黄白、腰膝
宫外孕指异位妊娠。一般情况下,异位妊娠三次了,是否还可以生,取决于之前三次异位妊娠是否存在于单侧输卵管。如果存在单侧输卵管,则可以再生;反之,则不可以再生。具体分析如下: 1、可以 异位妊娠是指受精卵在子宫以外的区域着床。一般在输卵管内发生异位妊娠
鼻炎,是一种比较难以被治愈的疾病,患者常常会出现别的并发症,比如肺炎,鼻出血等情况出现,这时候一定要积极配合医生的治疗,那么,鼻炎可以针灸治疗吗?鼻炎可以针灸治疗吗鼻炎是困扰很多人的问题,针灸治疗可以明显缓解症状,甚至治愈鼻炎。鼻炎的主要症状就是鼻塞不痛,
一般血型一般是RH阳性。具体分析如下: 由于红细胞上所含的特殊抗原不同,因此血型也会有所不同,临床上比较常用的血型系统有两种,一种是RH血型系统,另外一种是ABO血型系统。ABO血型系统又被分为4种血型,分别是A型血、B型血、O型血和AB型血,而RH血型系统,一般分为
怀孕一般不能吃益母草的。益母草是一种中草药具有祛瘀、活血、调经的作用,可以刺激孕妇子宫的平滑肌,作用于平滑肌并使其兴奋,会促进子宫收缩,同时益母草可以作用于孕妇的垂体后叶,调节孕妇的激素水平,大大增加子宫的收缩范围,这些都可能会引起阴道不规则流血,有流产或
步长脑心通主要成分是黄芪,赤芍,丹参,当归,桃仁,红花,抹药,牛膝,桂枝等等。主要的功效是益气活血,醒脑开窍,化瘀通络。主要用于降低血液的黏滞度,抑制血小板的聚集以及防止血栓的形成。 步长脑心通可以增加脑部的血流量,明显延长凝血的时间,同时改善供血以
枸杞是一种具有温补功效的常见中药材,它也可以当保健食材供人类食用,能为人体提供多种有益的营养成分。枸杞的食用方法有很多种,可以做汤,可以泡酒,也可以直接泡水喝,枸杞泡水喝有什么好处呢?一会我就把枸杞泡水喝的五大好处写出来,大家看过以后就能明白。枸杞泡水喝有
随着现在生活水平有待提高,许多人在饮食方面不注意导致身体比较肥胖,严重影响了正常的生活。那么,减肥吃什么蔬菜?减肥吃什么蔬菜1、减肥可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如富含维生素a的蔬菜:如西红柿、胡萝卜、西兰花、菠菜等富含维生素a,有利于新陈代谢,促进身体的
随着年龄的增长,很多中老年人都有高血压,在用药时尤其要小心。维固力是销量很好的骨科药物,深受中老年人的欢迎,对关节炎的治疗效果显著。那么,高血压是否能吃维固力?有什么不良反应?骨关节炎是由于蛋白聚糖生物合成异常的关节软骨退行性病变,维固力的活性成分硫酸氨基