十个人中有九个胃不好,这是十个人和九个胃的来源。当胃痛时,人们不能吃饭、睡觉或做任何事。胃不好的人如何调理?饮食和保健是关键!
养胃的七个原则
1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件,最好少量多餐,每天5-7餐。
2、避免机械和化学刺激食物,机械刺激增加粘膜损伤,破坏粗粒、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果等胃粘膜屏障,增加胃酸分泌,刺激胃粘膜,如咖啡、浓茶、浓酒、浓汤等。
3.禁止生产生气食品,如甜瓜、土豆、甜点、糖醋食品、生葱、大蒜、萝卜、大蒜油、洋葱等生冷食品,如培根、火腿、香肠、蛤蜊肉等。
4.选择营养价值高、柔软易消化的均衡饮食,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等。,加工调理后柔软易消化,不刺激胃肠道,补充足够的热能、蛋白质和维生素。
5.选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物;面食是主食。
6.烹饪方法。蒸、煮、焯、软烧、炖、炖等烹饪方法不宜用油炸、炸、炒、醋溜、冷拌等加工食品。
肠胃不好的人建议根据上述原则进行调理,从现在开始养成良好的习惯,使肠胃更健康。
7.其他人吃饭要心情舒畅,慢慢咀嚼,有利于消化;根据自己的饮食习惯准备美味的食物;提供柔软、粗纤维少的食物。
菊花茶具有散风热、平肝明目、降火的功效,还可以保护心血管,祛病延年,解热抗炎。菊花茶具有散风热、清肝明目的功效,通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到舒缓的作用。菊花还有清肝明目、降火的作用。药理研究菊花对心血管系统的作用尤为显著,它有显著的扩张冠状动脉
清晨——伸个“猫式”懒腰每天清晨睡醒后, 趴在床上,撑开双手,伸直合拢双腿,撅起臀部,像猫拱起脊梁那样用力拱腰,再放下高翘的臀部,反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上,双肩上耸,拱背缩 腹,使背柱上拱,再后双肩放松,腰背下沉使脊柱凹下,做猫伸懒腰状,这种交互
许多人会低血压,由于身体状况不同,发病率也会不同,但主要是低血压引起的。现代低血压是许多人关心的常见疾病,那么低血压偏高怎么办? 低血压偏高怎么办 低血压偏高,首先要从饮食上进行调整,注意低盐低脂饮食,并且每天摄入的氯化钠应少于6.5克。应该少吃动物
扁桃体炎经常发作,首先可以考虑患者本身的免疫力比较低下,所以防御能力也会受到一定的影响,就非常容易受到一些致病菌的侵害,容易导致患者出现扁桃体的不断发生。所以,患者在日常生活当中也要注意加强自身的抵抗力的提升。 患者如果患有一些鼻炎以及咽喉炎,也是非
生活中有不少人只会由于内分泌失调引起各种身体不适,当不明确病因的时候,对治疗也会造成一定的影响,那么内分泌失调的原因有哪些内分泌失调的原因有哪些内分泌失调的原因主要有精神因素、生活习惯及环境因素等。患者精神压力、工作压力、抑郁等因素可能导致内分泌失调。吸烟
一般导致胸下垂的原因是由于生活的不良习惯所导致的,比如平常喜欢驼背、睡觉喜欢俯卧等。 需要保持良好的睡姿,抬头挺胸、正确睡姿。注意饮食,少吃一些油炸类的食品,吃一些含蛋白质较高的食物。 平常加强锻炼,多做一些扩胸运动,能够促进乳腺腺体的发育。平常穿
甲状腺结节是一种常见的甲状腺疾病,甲状腺结节包括良性结节和恶性结节、囊性病变等等,还有单发性和多发性之分。 根据研究报告显示,一般中青年女性比较多见此病。甲状腺结节的发病率为19%-46%,并且有逐渐增长的趋势。不同的地区发病率也有所不同,研究表明,高发此
还有一部分孩子胃口比较好,身体状况也比较好,三个月也可以试着添加米糊了。一般六个月之后就建议然后给他加一些蔬菜泥、肝泥、豆腐这些东西,一般九个月之后就试着可以慢慢过渡到成人饮食了,当然这个时候由于孩子消化道比较这个娇嫩,消化功能不是那么好,还是要注意清
怀孕后女性的身体激素发生了变化,身体的生理结构也会发生一些变化,有些孕妇就出现了耳鸣的情况,那么怀孕期间耳鸣是什么原因?怀孕期间耳鸣是什么原因怀孕后出现耳鸣,往往与孕期的特殊体质有关。因为怀孕会使孕妇的血容量大大增加,而且血液流变学也会发生明显的变化。血液
膨体隆鼻术后鼻梁变细指的是膨体隆鼻的回缩,一般是在手术后半年到一年内会出现回缩,一年左右就趋于稳定了,具体的时间是根据隆鼻的材料和个人的体质来决定。膨体隆鼻术后要进行护理,避免碰撞到鼻子等使膨体出现歪斜,一般术后七天可以拆线,七天伤口不能沾水。膨体隆鼻手术
如果发现肝上有结节,患者既往有肝病的病史,应该警惕是否有肝癌的发生,但也有可能是肝硬化的结节,还有一部分肝脏的良性肿瘤,比如肝腺瘤、肝血管瘤等,建议到专科医院行相关的检查,明确诊断后再行相应的治疗。肝结节通常是指肝上长了一个疙瘩,而临床上出现肝结节时,应该
如果宝宝在夜里面睡觉的时候扭来扭去,很有可能是因为宝宝睡觉睡得并不踏实,这个时候宝宝很有可能会出现使劲扭动,甚至是嘴里面伴随着哼唧哼唧的情况。一般医学上面还是没有什么特别明确的结论的,很有可能是生理性的扭曲,也有可能是病理性的扭曲。 如果是生理性,一