白露五行人的养生方法 效果好方法简单

在线问医生2024-09-147

今年9月8日是白露节气。此时阳气渐收,阴气渐长,天气转凉,日夜温差增大,此时养生要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉。运动量及运动强度都可以比夏天时提升,以出汗但不疲倦为度。因个人体质不同,所以养生方法也不同,下面就一起来看看白露节气五行人养生方法。

饮食提示:

白露时节要预防秋燥,饮食宜减苦增辛,助筋补血,以养心肝脾胃。辛润食物如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等正当时。然而,应特别注意白露不应该吃得太多,以免胃肠积聚和胃肠疾病。

木形人:萝卜金橘疏肝理气

饮食调养:多吃蜂蜜、百合、甘蔗、梨、银耳等养阴润燥的食物。

药膳:可选择金橘萝卜饮:金橘5个,萝卜1/2个,蜂蜜适量。把橘子洗干净去子,弄坏了。萝卜洗净,切丝榨汁。混合金橘泥、萝卜汁,加入蜂蜜调整。有疏肝理气、干燥润肺的效果。

火形人:蜜枣菱角可养阴解郁

饮食调养:多吃沙参、百合、梨、蜜枣、太子参、芝麻等清热养阴润燥食物。

药膳:薏米菱角粥:薏米50克,菱角150克,糙糯米100克,陈皮5克。首先,将菱角切成小刀,放入砂锅中加水煮,放入冷水中,去壳取肉,变成碎米粒状待用。薏米、糯米浸泡洗净。将洗好的糯米放入热水砂锅中烧开,用小火煮,加入薏苡仁、陈皮,米煮到开花为止,加入菱角,煮到米腐烂,粥变浓就可以吃。有疏肝解郁、健脾益气的效果。

土形人:莲子茯苓宁心健脾

饮食调养:多吃王子参、淮山、梨、葡萄、栗子等。

药膳:莲子茯苓糕:莲子肉、茯苓、麦冬各500克,糖、桂花各适量。莲子肉、茯苓、麦冬一起研制成粉末,加入糖、桂花混合,用水和面蒸饼。有养阴润燥、宁心健脾的效果。

金形人:多吃酸防秋干

饮食调养:多吃酸,润肺养肝防秋干。梨、百合、银耳、蜂蜜都不错。

药膳:银耳枸杞莲子枣汤:银耳、枸杞、枣、莲子各100克。上四味加水煮成糊状。有解毒、养阴安神的功效。

水形人:栗子、淮山养肺益胃

饮食调养:多吃健脾益气、养肺益胃的太子参,茯苓、淮山、栗子、蜂蜜等。

药膳:可选择无花果炖瘦肉:无花果10个,瘦肉250克,淮山15克,百合10克。将瘦肉洗净,切块,无花果、淮山、百合洗净,一同放入砂锅,加适量清水,先用大火煮沸,再以小火熬煮约2小时,调入精盐即成。有清热润肺、健脾理气的功效。

相关文章

猜你喜欢

火疖子

火疖子

  疖肿又称火疖子,是一种毛囊和毛囊周围组织的急性化脓性疾病,主要由金黄色葡萄球菌感染引起来的。皮肤的擦伤、糜烂、贫血、糖尿病、营养不良,长期使用糖皮质激素的人容易发病。  皮损特点为开始为小的丘疹,以后逐渐增大,形成红色的硬性的结节,有疼痛和压痛。经过两

糖尿病人不能食用蜂蜜吗?喝蜂蜜水有哪些注意事项?

糖尿病人不能食用蜂蜜吗?喝蜂蜜水有哪些注意事项?

蜂蜜的主要成分是多种糖聚合物,含有葡萄糖、果糖等单糖、双糖和大量短链糖。蜂蜜可以直接吸收,而无需消化大量成分。血糖的升高是最明显的表现。糖尿病患者不能吃蜂蜜。2有肉毒杆菌蜂蜜是蜜蜂从花中收集的=花粉精制的花蜜可能含有肉毒杆菌,能有肉毒杆菌,尤其是肉毒杆菌。℃

直肠炎注意饮食会不会严重

直肠炎注意饮食会不会严重

  直肠炎是一种危害极大的疾病。为了尽快摆脱疾病的困扰,一旦直肠炎发生,就必须积极治疗。此外,直肠炎的饮食也应特别注意。正确的饮食对身体的恢复很有帮助,那么直肠炎注意饮食会不会严重?  直肠炎注意饮食会不会严重  直肠炎注意饮食会严重。低脂肪低纤维饮食,食

高血压能怀孕吗

高血压能怀孕吗

  一般来说,在正常情况下,对于高血压患者来说,是有很多的注意事项的,并且要积极配合进行治疗,不能完全痊愈,存在着复发的风险,这对于患者来说,是终生需要考虑的问题,所以,一定要事先做好相应的准备和了解,其中对于女性高血压患者来说,最为担心的问题就是怀孕。那

高密度脂蛋白低吃什么药最好

高密度脂蛋白低吃什么药最好

高密度脂蛋白低,不存在吃哪个药最好的说法。高密度脂蛋白低,可以吃烟酸类药物、贝特类药物、他汀类药物等。具体如下:烟酸类药物能升高高密度脂蛋白水平,常用药物为阿昔莫司、烟酸、烟酸肌醇酯等。注意:药物慢性活动性肝病、活动性消化道溃疡和痛风患者禁用;贝特类药物常

鱼肝油维生素B6胱氨酸治疗脱发吗

鱼肝油维生素B6胱氨酸治疗脱发吗

有很多一部分人因为工作和生活的压力比较大,也有可能是因为遗传的原因,出现脱发的情况,影响到美观,打算通过鱼肝油维生素 B6光氨酸治疗,鱼肝油维生素B6胱氨酸治疗脱发吗?鱼肝油维生素B6胱氨酸治疗脱发吗鱼肝油维生素B6光氨酸,通常是可以治疗脱发的,属于一种营养成分,

下牙龈发黑是怎么回事

下牙龈发黑是怎么回事

  在生活中,许多患者发现自己的牙龈肉是黑色的,这是不正常的,所以患者更担心。可能由口腔溃疡、黑色素沉积或慢性牙周病引起。患者应到口腔科检查牙齿和牙龈,应使用药物治疗,并应通过口腔清洁去除牙菌斑和结石。那么下牙龈发黑是怎么回事?  下牙龈发黑是怎么回事  

乙肝抗体是永久的吗

乙肝抗体是永久的吗

  随着人们健康的意识变得越来越强,会通过注射一些疫苗的方式去保护自己身体的健康。由于乙肝非常的常见,所以注射乙肝疫苗可以让身体形成抗体,从而保护身体不受病毒侵害,那么乙肝抗体是永久的吗?  乙肝抗体是永久的吗?  其实无论是注射什么疫苗,都是没有办法达到永

小孩咳嗽做雾化好吗 小孩咳嗽做雾化的注意事项

小孩咳嗽做雾化好吗 小孩咳嗽做雾化的注意事项

  小孩咳嗽做雾化好。雾化是用雾化装置将药物分散成很细小的微粒或者雾滴,让它们进入呼吸道,对呼吸道进行洁净和湿化,进行局部或者全身治疗。雾化是直接作用在病变部位,所以能让药物更好的发挥其作用,而且对于小孩子来说也能比较配合,所以小孩咳嗽做雾化好。  如果是

霉菌检出是什么意思

霉菌检出是什么意思

霉菌检出通常提示患者患有霉菌性阴道炎,正确的说法是外阴阴道假丝酵母菌病,需要积极处理和治疗。外阴阴道假丝酵母菌病,多数是由于患者机体免疫力下降,感染白色念珠菌导致的,多好发于孕妇、糖尿病及接受雌激素治疗的患者。该病主要通过间接接触、性交等方式传播,具有较强

服用土三七的注意事项和禁忌

服用土三七的注意事项和禁忌

土三七是一种药用价值极高的中药材,它能补血活血也能消炎止痛,但大家在服用土三七时,一定要知道它有一些需要格外注意的地方,更有一些食用禁忌,想了解服用土三七的注意事项与禁忌有哪些,可参考下面对它们做的具体介绍。服用土三七的注意事项1、服用土37的时候一定要注意

避孕套带颗粒的好用还是普通的好用?避孕套带颗粒的摩擦会出血吗?

避孕套带颗粒的好用还是普通的好用?避孕套带颗粒的摩擦会出血吗?

1.穿大颗粒避孕套有什么感觉?这种加工安全套或多或少可以延长对阴道壁的刺激,加强性生活质量。性生活多年,会降低人的性敏感度,非常适合女性。这些有浮点或螺纹的避孕套,使用时摩擦会增加,从理论上讲,它可以延长女性的快感。然而,不建议体验者在性的开始,摩擦过大会让一些女