糖尿病夏天可以喝什吗饮料

夏天，街上出现各种饮料。但是那些饮料让糖尿病患者远离。那么糖尿病夏天可以喝什吗饮料？

糖尿病夏天可以喝什吗饮料

糖尿病患者夏天最好的饮料是白开水，白开水不仅可以稳定血糖，还有助于排除体内毒素。糖尿病人只能选择无糖饮料，如无糖果汁、蔬菜汁等，富含维生素、微量元素和膳食纤维。有些鲜果汁含糖量过高，不宜多喝或最好不喝。糖尿病的第一大原则是控制饮食，这样才能达到更好的效果。其实低糖就是少吃或者不吃容易导致血糖升高的食物。比如加糖的食物，比如糖果、汽水、可乐、蜜饯、蜂蜜、加糖饮料、各种中西甜点都要少吃。

糖尿病饮食要注意多吃五谷杂粮如荞麦粉、莜麦粉、燕麦片、玉米片等富含维生素B和膳食纤维的食物，主食多吃低糖、低淀粉的食物。多吃豆制品。豆制品含有丰富的蛋白质、无机盐、维生素和不饱和脂肪酸，可以降低血脂。多吃低糖水果和蔬菜。如苦瓜、桑叶、洋葱等，长期食用能降低血糖。

糖尿病人不宜吃甜食，如糖、蜜饯、水果罐头、冰淇淋、甜面包等，容易出现高血糖。不要吃油腻的食物。因为高脂肪食物相当于高糖食物，会影响血糖。戒烟戒酒。要适度体育锻炼。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！