肩周炎怎么缓解

肩关节疼痛是肩周炎的主要表现，肩周炎是平时常见的骨伤类疾病，那么肩周炎怎么缓解？

肩周炎怎么缓解

在肩周炎可以通过按摩来缓解。肩周炎的患者，往往会发现自己看得见的疼痛点，请家人帮忙按摩，揉揉疼痛的地方，有缓解疼痛的效果。另外，也可以请专业人士进行专业按摩。肩周炎也可以选择针灸治疗。肩周炎疼痛明显的，可以选择针灸治疗。一般扎针针灸几次症状会缓解，但扎几次会更有效。

缓解肩周炎可以加强肩部保温。肩周疼痛和肩膀发冷往往有一定的关系，所以注意穿厚一点，必要时也可以贴暖宝宝、暖水袋等缓解疼痛，但是夏天挂肩背、穿背心也很有效。

平时可以睡硬床。肩周炎患者疼痛时，选择硬床而不是太软的床是有效的。睡在硬板床上的时候，一开始可能会很不舒服，但时间久了，肩周炎的疼痛会有效缓解。肩周炎患者疼痛明显的情况很多，应该继续锻炼。每天去游泳是最好的。有时会痛得抬不起胳膊。坚持一段时间，会慢慢得到很大的改善。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！