熬夜会影响长高吗

　　青少年深更半夜熬夜，不仅仅是得病一场那么简单，可能还会影响到身高。那么，熬夜会影响长高吗？

　　熬夜会影响长高吗

　　熬夜会影响身高。经常熬夜的人会在晚上11点后入睡，每天晚上11点到凌晨3点，主要是肝胆休息补充能量的时候。此时，如果肝胆不能得到良好的休息，就会影响血液循环。肝脏血液在滋养人类韧带方面起着重要作用，肝脏血液储存不足会严重影响骨骼发育。经常熬夜会影响肝脏，也会对肾脏产生很大影响。因此，患者应该记住在日常生活中不要熬夜太晚，应该有足够的睡眠时间和合理的饮食。

　　经常熬夜的人应该得到足够的营养，可以适度增加牛肉、羊肉、牛奶和鸡蛋的供应，以提供足够的营养，弥补熬夜造成的身体消耗。此外，患者应补充足够的卵磷脂和优质蛋白质，如坚果类食物，如核桃、比甘果、杏仁、腰果和榛子，可以提高脑细胞活力，增强记忆，帮助脑细胞提供更好的营养。此外，还需要补充足够的电解质和维生素，如西瓜、苹果、橘子、柠檬等，以缓解身体疲劳。但仍建议这些人及时调整生活节奏，制定有规律、合理的作息时间，避免更严重的影响。

　　经常熬夜不只身高长不起来，还会对身体造成极大的影响。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。