怀孕初期恶心吃什么好

　　女性怀孕后，身体各方面都会出现一些异常表现。最突出的症状是恶心、食欲不振和呕吐。在严重的情况下，可能几乎无法进食。这样，身体就无法吸收营养，胎儿和孕妇的健康也无法得到保证。面对这种情况，孕妇需要采取一些措施加以改善。那么怀孕初期恶心吃什么好？

　　怀孕初期恶心吃什么好

　　怀孕初期恶心应该吃容易消化的清淡食物。多喝水，多吃水果和蔬菜，补充叶酸，增加优质蛋白质的摄入。怀孕早期合理的饮食有助于孕妇顺利度过早孕反应期。此时，早孕反应较重，约三分之二的孕妇有早孕反应。孕妇如有恶心、晨吐、嗜睡、疲劳等症状，建议食用易消化的清淡食物，以减轻呕吐反应。

　　由于妊娠早期有呕吐反应，为避免电解质紊乱，饮食应注意少吃多餐，多喝水，多吃水果和蔬菜。妊娠早期首次用营养素补充叶酸，此时，婴儿的大脑发育迅速。建议孕妇增加高质量蛋白质的摄入，怀孕早期的胚胎相对较小，因此不建议此时刻意注意饮食。一般来说，少吃多餐，吃容易消化的食物是可以的。

　　在日常生活中要养成良好的生活习惯，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。