月经21天就来了正常吗

　　正常情况下，月经周期为28至30天，提前一周是正常的。然而，有些人每月有两次月经，这属于早期月经。长期早经不仅会导致女性贫血，还会影响生育能力。因此，应注意监管。那么月经21天就来了正常吗？

　　月经21天就来了正常吗

　　21天月经属于正常月经。正常月经的特点是周期性、月经周期和月经量，正常月经期为21-35天，大部分为28天。因此，21天的月经属于正常范围。大多数人要花4-5天，而且月经相对完整。月经量一般在50ml左右，超过80ml则视为月经过多。如果月经量少，如约20ml或更少，则属于月经减少。因此，正常月经包括正常周期、正常月经期和正常月经量。如果上述三个因素中的任何一个发生显著变化，则属于月经异常。

　　如果一个人的精神经常处于紧张状态，就会影响内分泌，从而可能导致月经提前。因此，为了防止月经提前，应该注意在平时保持愉快的心情。当你感到烦躁不安时，不妨出去散步、听音乐等，以缓解情绪并适度减压。经常月经早的女性必须注意避免平时过度运动，尤其是在月经期。不能做剧烈运动或从事繁重的体力劳动，以免引起更严重的月经失调症状。

　　注意多吃对月经有一定影响的核桃、腰果、干豆、动物血和红枣，多吃纤维素含量较高的蔬菜。不要吃辛辣食物，不要感冒，适当保暖，有规律的生活以确保充足的睡眠。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。