低血压偏高吃什么好

　　在日常生活中，低血压问题一直受到许多人的关注。每个人都非常重视健康维护，每个人都应该知道，正常人的高压是120，低压是80。如果低压高于80，则低压较高，对人体健康造成极大危害。那么低血压偏高吃什么好？

　　低血压偏高吃什么好

　　低血压偏高患者吃蔬菜，清淡的食物好。低血压偏高即舒张压偏高，对于高血压患者，控制好盐的摄入量，并吃一些低脂清淡饮食的。低血压患者应该多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙和含钾食物，水果尽量选择糖分低、热量低的，例如芹菜、西兰花、木耳等。

　　同一时间摄入身体所需量的优质蛋白，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋等。减少吃含明固酶高的食物，动物内脏、肥肉、鱿鱼等。炒菜时放适量的油，低血压患者应该注重自己限制盐对自己摄入量，钠盐明确可以引起血压升高，导致低血压难以控制，所以低血压的人不能吃的太咸的东西。合理的饮食只是低血压患者的自我管理，在日常生活中要有健康的生活方法，平和的心态，做好血压监测，定期到医院看诊。

　　在日常生活中，要养成一个良好的生活和饮食习惯。希望这篇回答能够帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。