怎么预防骨质增生

　　相信大家对骨质增生这一常见病并不陌生，但不陌生并不意味着了解。你周围可能有很多朋友受这种疾病困扰，不知道该怎么办。因此，你一定想知道治疗这种疾病的方法。那么怎么预防骨质增生？

　　怎么预防骨质增生

　　注意避免长期剧烈运动，长期、过度和剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。特别是对于重型接头，过度移动会增加接头表面的应力并加剧磨损。长期剧烈运动也会使骨骼及周围软组织受到过度的应力和拉伸，造成局部软组织损伤，对骨骼和髂骨产生不均匀的应力，导致骨质增生。适当的体育锻炼也是预防骨质增生的方法之一，避免长期剧烈运动不是不运动。相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。

　　骨质增生可能是原发性骨质增生、继发性的因素等原因引起的，由于身体在35岁左右开始衰退，关节会逐渐老化。在这个过程中，骨和关节可能会引起一些疾病，如关节炎、骨质增生等。如创伤、手术等，由于创伤或手术，骨和关节结构可能发生改变，软骨会受到不同程度的损伤，因此容易产生骨质增生。

　　建议平时要有一个良好的坐姿，平时写书或看书时，要保持正确的姿势，不要弯腰。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。