腱鞘炎手术后怎么锻炼

　　腱鞘炎是现代社会的常见症状，这种症状通常是由腱鞘过度摩擦引起的慢性创伤性炎症。该病多发于中老年女性，因为女性经常做家务和大量的手部活动，从长远来看很容易累积成腱鞘炎。经常玩手机的年轻人也可能患这种疾病，那么腱鞘炎手术后怎么锻炼？

　　腱鞘炎手术后怎么锻炼

　　腱鞘炎手术后能做旋转运动。患者需要积极地使拇指弯曲并缓慢伸直，在这个过程中，患者不需要每天做很多次或保持较快的速度，但需要保持缓慢的活动。此时，运动的目的主要是防止粘连，在锻炼的过程中，可以在这个地方适当地热敷，以促进消肿止痛和炎症消退。如果患者在这里感到疲劳，可以用另一只手协助一侧的拇指进行被动屈伸活动。

　　注意保养，尽量不要接触水，不要让伤口发炎。同时，饮食中不要吃辛辣刺激性食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物。不要吃得太油腻，尽量清淡。当患者恢复到一定程度时，可以选择局部按摩，热敷强度不宜过大，加热时间不宜过长，以促进伤口的恢复，同时，可以做一些相对缓慢的旋转运动来促进血液循环。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食。避免熬夜，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。