骨质疏松危害

　　骨质疏松症在中老年人中非常普遍，主要临床症状是背痛、驼背，甚至骨折，这是由人体骨组织过度钙化引起的，大多数人可能认为这只是一个小的局部症状。那么骨质疏松危害？

　　骨质疏松危害

　　骨质疏松有局部疼痛、骨折等危害，当轻度骨质疏松发生时，没有明显的感觉和症状。随着人体骨骼中钙和骨量的缓慢流失，人体的骨密度和骨强度也会下降。同时，骨骼的微观结构也会被破坏，从而增加骨骼的脆性。此时，如果进行负重、上楼或过度运动，会出现全身骨痛、关节痛、腰痛等症状。人体骨骼中大量的钙和骨丢失会导致骨折，其中最常见的是胸腰椎压缩性骨折。胸腰椎骨折不易发现，大多数人会被误认为劳损症状。

　　骨质疏松可以通过补充钙和维生素D、养成良好的饮食习惯等方法预防。随着年龄的增长，人体内的钙会逐渐流失。预防骨质疏松需要定期补充钙和维生素D，钙可以帮助恢复骨骼健康，而维生素D可以帮助人体吸收钙。钙和维生素D的补充可以通过饮食和阳光照射进行，也可以在医生的指导下，服用适量的医疗保健品，养成良好的饮食习惯可以避免各种疾病。

　　平时必须注意避免摔倒，需要补充钙，多吃水果和蔬菜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。