青春痘预防

　　青春期痤疮很常见，大多数与激素水平的变化有关。但是，如果你长时间有痤疮，它不仅会使你的脸油腻，而且看起来邋遢，影响你的脸的整体形象。因此，除了在饮食中注意不要辛辣刺激外，我们还应该在生活中注意很多，以避免痤疮的产生。那么青春痘预防？

　　青春痘预防

　　如果想避免粉刺，应该注意不要在平时用手触摸你的脸，并在早上和晚上洗脸一次。不要过度清洁你的脸。同时，我们应该注意多吃不含添加剂的天然蔬菜和水果，不要吃太多的糖和碳水化合物。还要注意衣服的清洁，保持愉快的心情。有些人有用手触摸脸的习惯，但事实上，这是非常不卫生的。

　　喜欢吃甜食和吃太多糖，是痤疮的原因之一。尤其是奶油蛋糕和含糖量高的碳水化合物，你应该少吃。此外，对于喜欢粉刺的人，也应该避免吃一些坚果类食物，如花生。平时，应该多吃不含人工添加剂的天然食物，这也可以增强皮肤免疫力。常见的蔬菜和水果包括酸奶和植物纤维。

　　建议患者外出需要注意涂抹防晒粉底，但是睡前或者是回家后，一定要彻底卸妆。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。