几种促进伤口愈合的食物

伤口愈合的时间一般与伤口发生的部位，局部血液供应情况，伤口的大小，是否伴有感染，是否患有糖尿病，以及患者的体质有关。一般血液供应较好的部位，切口愈合时间会较短。头颈部愈合时间一般为4-5天，下腹部及会阴部愈合时间为6-7天，四肢一般愈合时间为10-12天。那么有什么食物可以促进伤口愈合吗？

几种促进伤口愈合的食物

有利于伤口快速愈合的食物有很多，含有维生素C和维生素E，锌含量高的食物可以促进伤囗的恢复，可以淡化疤痕，伤口在恢复期间可以吃一些含锌比较高的食物，比如说海带，木耳，紫菜，花菜，核桃，杏仁，多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，木瓜，楼桃，葡萄，猕猴桃等，可以防止伤口周围的色素沉着，淡化色斑，促进伤口的愈合。

含锌的食物，如果身体缺锌可能会导致纤维细胞功能的下降，一旦纤维细胞功能下降，伤口愈合速度就会减缓。像木耳、海带等食物里都含有锌，可以多吃。

富含蛋白质的食物，因为伤口愈合最需要的成分就是蛋白质。进食蛋白质含量高的食物，可以促进伤口愈合，例如牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉类，例如鸡肉、猪肉或者鱼肉，可以用斑鱼煲汤，促进肉芽组织生长。慢性溃疡患者的伤口，肉芽组织生长缓慢，或者坏死的组织比较多，影响伤口生长。烹调方法也要注意，以清淡为主，建议用清水煮或者蒸，避免用煎炸、油腻、容易上火的方法烹调食物，避免伤口发炎。希望这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。