怎么知道自己口臭

　　这种现象影响了许多人，导致无法正常交朋友。为了更好地缓解这一现象，避免口臭影响人们的日常生活，很多人会及时处理口臭，那么怎么知道自己口臭？

　　怎么知道自己口臭

　　可以从唾液判断。把唾液放在一个干净的杯子上，当唾液干燥时，可以通过唾液留下的痕迹闻到是否有口臭。可以同时用双手手掌捂住鼻子和嘴巴，然后用嘴呼气。经过几个周期，可以清楚地知道是否有口臭。根据舌苔是否为黄色，身体是否发炎来判断。炎症通常由口臭引起，可以把牙线放在牙齿之间，把唾液粘在上面，然后放在鼻子前面闻。有强烈的气味嘛，口臭证明生气了。应该少熬夜，保持饮食清淡。

　　多吃水果也可以消除口臭，水果中含有大量的粗纤维，这些粗纤维可以刺激肠道和肠胃的加速蠕动，促进粪便的排泄，防止食物的过度积累。当肠胃都好的时候，口臭的问题自然就可以解决了。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。