感冒引起的失眠怎么办

　　睡眠不良可能是由身体不适引起的，所以一般不要太担心。因为当感冒症状好转时，睡眠质量会逐渐改善。感冒时，应在临床医生的指导下，积极用相关药物治疗。那么感冒引起的失眠怎么办？

　　感冒引起的失眠怎么办

　　感冒引起的失眠可以喝大量的水来休息。如有必要，可以服用适当的药物来治疗感冒。平时，应注意均衡营养，适当锻炼身体，提高免疫力。康复后，睡眠自然会改善。必要时，也可以配合一些中药调理，或服用安眠药。感冒后，患者会出现许多不适症状，身体虚弱，这些不适症状会导致失眠。

　　患者应进行适当的锻炼以增强体质，睡前避免刺激性的东西，保持大脑平静，并建立合理的生物钟，这有利于睡眠。感冒后，由于机体免疫功能低下和病原体的侵袭，可引起植物神经紊乱，因此会发生失眠、疲劳和注意力不集中。这种情况下应注意保暖，不感冒，注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素。

　　一些感冒药含有一定的睡眠成分，可以调节感冒引起的失眠。同时，感冒恢复后，应该加强体育锻炼，增强体质，这可以改善植物神经紊乱的状态，提高自身的抵抗力和免疫力。希望这篇回答能够帮到您，祝您身体健康，生活愉快。