跑步半月板损伤怎么办

　　目前，半月板损伤患者越来越多。这种疾病不仅会导致患者产生异常疼痛，还会极大地影响患者的生活和工作。有些时候，一些人因为跑步而半月板损伤，那么跑步半月板损伤怎么办？

　　跑步半月板损伤怎么办

　　跑步半月板损伤要根据自身情况来判断怎么办。如果跑步引起的半月板损伤是轻微磨损性损伤，应在短时间内减少活动，或暂时停止跑步等保守治疗，使半月板能够逐渐自行修复和恢复。如果跑步时扭伤导致半月板撕裂，此时需要手术。手术方法是微创膝关节镜。通过膝关节前部的小切口，采用关节镜观察半月板损伤的位置和程度。根据损伤部位，一些半月板损伤通过缝合修复，一些通过半月板修复，一些有明显撕裂的患者需要部分切除半月板，移除撕裂的半月板，损伤通常就会消失。

　　半月板损伤要注意在运动过程中，应注意避免半月板再损伤。半月板损伤后局部会出现水肿和渗出等无菌性炎症反应，修复过程中应避免继发性损伤，因此减少局部挤压刺激是确保恢复的关键。游泳是一种较好的锻炼方式，可以避免膝关节负重部位的压迫刺激，有利于半月板损伤的恢复。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。