骨质增生吃什么食物

　　在生活中，许多中老年人会出现骨质增生的症状，这将给生活带来一些不便。骨质增生与年龄、体力活动、负重损伤等因素有关。及时进行有效治疗，避免延误病情，对患者身体造成更大伤害，那么骨质增生吃什么食物？

　　骨质增生吃什么食物

　　骨质增生主要吃富含钙的药物、坚果和一些乳制品，如牛奶和酸奶，因为这些物质还含有大量的钙和磷，尤其是牛奶中适当比例的钙和磷，有利于人体吸收。同时，也应该加强锻炼。钙到达肠道并不能完成其目的，还会到达骨骼沉积，因此运动对骨骼的吸收至关重要。必须在阳光下适当运动，这是促进钙吸收的最佳条件。因为阳光可以促进皮肤中钙化醇的转化，促进钙的吸收。

　　骨质疏松症患者在生活中应多吃富含粗纤维的食物，因为这些食物可以有效补充人体所需的营养，促进肠胃蠕动功能，并有助于增强身体的免疫功能。如果坚持适度食用，可以提高骨质增生的治疗效果。骨质增生的发病率很高，骨质增生的发生也会给患者带来极大的痛苦。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。