什么叫骨质增生

　　骨质增生是我们所说的骨刺。它是一种慢性关节疾病，常见于中老年人。骨质增生可引起局部红肿和疼痛症状。它会导致运动障碍，因此会对患者的日常生活产生严重影响。那么什么叫骨质增生？

　　什么叫骨质增生

　　骨质增生是人体内的一种骨退化现象，可导致局部骨硬化或骨赘形成。大多数骨质增生不会产生不适症状，严重的骨质增生会导致局部疼痛、肿胀、肌肉紧张、痉挛和活动受限。以跟骨骨质增生为例。随着年龄的增长，骨发生老化和退变，导致骨质增生。如果骨质增生严重，脚跟会形成骨刺。如果运动量过大，重复刺激脚跟也会加速骨刺的生长。跟骨骨刺的主要症状是脚跟疼痛。负重和感冒时疼痛会加重。在发病期间，减少对脚跟的刺激，避免脚跟受凉，同时洗脚，可以缓解症状。

　　骨质增生通常是退行性改变的结果。事实上，许多骨质增生是对身体的一种自我保护反应，跟骨、腰椎和膝关节是人体最常见的骨质增生部位。例如，腰椎骨质增生是由于腰椎不稳引起的反复肌肉牵引刺激，导致生长出新的物质。许多骨关节炎患者有明显的骨质增生，这实际上是为了增加关节的承重面积，帮助稳定关节。因此，骨质增生不仅是一种病理因素，也是人体的一种自我保护反应。

　　建议吃牛奶、小鱼虾、木耳、海带和坚果，需要多晒太阳，适当锻炼。其次，避免食用油、糖和过度刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。