女人气虚吃什么好调养

　　气虚实际上是指由于人体缺乏活力而引起的一系列疾病，气虚患者常有面色苍白、四肢无力、乏力等症状。如果长期不调整气虚，可能会导致许多严重疾病，危及患者的健康。那么女人气虚吃什么好调养？

　　女人气虚吃什么好调养

　　女人气虚吃香菇、大枣、桂圆等好调养。气虚是由气血不足引起的一系列病理变化和综合征，所谓气，是人体最基本的物质，由肾之精、脾胃吸收的水和粮食之精、肺吸入的清气组成。气虚是指体质虚弱、面色苍白、声音低沉等，气虚可导致身体活动功能低下，或机能下降、抗病力下降，当然也会引起阳萎、早泄等性功能问题。

　　气虚和体虚的女性似乎处于不良的心理状态，除了维持饮食、锻炼等相关方面外，还可以在必要时采取适当的药物维持方法。可以选择一些益气中药，如人参、黄芪等，这些都是具有益气作用的中成药。适当食用一些鲱鱼或鲢鱼可以有效补充血液，在一定程度上有效促进食物消化，并能起到调理身心的作用。

　　在日常生活中，要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物，更不要暴饮暴食，避免熬夜。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。