怎样缓解孕期恶心呕吐

　　一些女性在怀孕的时候经常会出现恶心呕吐的情况，这是一种很正常的生理反应。如果只是轻微的恶心呕吐，通常不会对孕妇造成什么影响。但是如果恶心呕吐的情况比较严重，很有可能会导致孕妇出现食欲不振的情况，那么怎样缓解孕期恶心呕吐？

　　怎样缓解孕期恶心呕吐

　　吃营养丰富的食物、水果、新鲜蔬菜和维生素B6来缓解孕期恶心呕吐。通过舒缓的户外运动，可以减少怀孕和呕吐的反应。此外，早餐少吃点，这样可以在胃里保留一些食物，防止恶心和呕吐。在水中加入一些苹果汁和蜂蜜来保护你的胃，梨、桔子、香蕉或柠檬可以缓解晨吐。通常尽量穿着舒适，因为腰部太紧的裤子会加重晨吐，建议避免食用可能使孕妇生病的食物或气味。

　　妊娠期呕吐症状，如果可以排除消化系统疾病，则是由体内激素水平紊乱引起的消化功能障碍所致。如果怀孕期间呕吐严重，可能会导致水电解质紊乱和身体严重丧失。饮食应适当调整，如少吃多餐，选择易于消化的食物。此外，应适当使用促进消化的药物，如口服健胃消食片、乳酸菌片等。如果呕吐严重，不能进食，需及时到医院进行静脉补液治疗。

　　怀孕期间，吃清淡易消化的食物可以缓解胃肠功能。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。