茶喝多了会失眠吗

　　现在出现失眠的人还是非常多的，每个人都有不同的失眠原因。失眠严重影响一个人的生活和工作，一旦出现失眠症状，必须及时康复。那么茶喝多了会失眠吗？

　　茶喝多了会失眠吗

　　茶喝多了会失眠。适量喝茶有抗氧化、促进消化、提神醒脑的作用，但过量饮酒会影响睡眠。因为茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，这些物质很容易刺激大脑神经，所以会失眠。如果喝得太多浓茶、可乐、咖啡和其他饮料也会导致失眠。如果患者通常睡眠不好，应避免饮用这些饮料，尤其是在睡觉前。长期失眠对健康危害很大，很容易导致身体免疫力下降。如果想促进睡眠，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或一点龙眼茶，这有舒缓神经和镇静神经的作用。

　　失眠者可以听舒缓的音乐来放松心情，促进睡眠。如果症状没有缓解，也可以在医生的指导下口服镇静剂治疗。临床上常用的有安神补脑液、酸枣仁胶囊等。此外，还可以在医生的指导下口服阿普唑仑、艾司唑仑、葡萄糖佐匹克隆等药物进行调理。

　　患者平时放松心态，避免过度紧张和焦虑。睡前不要喝咖啡、浓茶和其他刺激性饮料，平时也可以适当地进行锻炼。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。