近视眼如何控制度数

　　近视是一种屈光不正状态，是指来自外界的自然光。平行光通过眼睛的折射系统后，无法将物体的图像准确地投射到视网膜上，而是投射到视网膜的前部。那么近视眼如何控制度数？

　　近视眼如何控制度数

　　近视眼控制度数要避免过度使用眼睛。不要在黑暗的地方看书，阅读时，不要把眼睛离书太近。要坚持做眼保健可以在休息时做眼动。可以让眼睛在上、下、左、右方向匀速旋转十圈，然后睁开眼睛。要想看到更多绿色的东西，可以经常往远处看。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和桔子。多晒太阳，多做户外运动。研究证明，户外运动和日光浴可以有效预防近视，减缓近视的发展，每天坚持户外活动约2小时。

　　避免长时间使用手机、电脑、平板电脑等电子产品，避免长时间近距离工作。使用电脑时，让眼睛尽可能温柔地向下看屏幕，以减少眼睛暴露在空气中的面积，减轻眼睛的不适感。最近，去医院检查视力，及时更换眼镜。注意均衡营养，多吃富含蛋白质和钙的食物。

　　在日常生活中，患者应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。按时和按量服用药物，并注意日常护理，使病情尽快得到改善。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。