怎样防止近视眼度数升高

　　目前，青少年是近视的高发人群，其原因是学习时间过长，不能使用眼睛，或学习时坐姿不正确，离书本太近。对于这样的近视人群，只要近视程度不是很高，就可以通过一些巧妙的手法来控制近视程度不继续增加来恢复视力。那么怎样防止近视眼度数升高？

　　怎样防止近视眼度数升高

　　防止近视眼度数升高的方法有角膜塑料镜片、低浓度阿托品、补光仪等。首先角膜塑形镜片，只要在夜间经常佩戴，效果很不错。白天，不会影响视力，会恢复正常，日常生活佩戴也很方便。其次，可以使用低浓度阿托品，主要在夜间使用，不会影响白天的学习。补光仪的有效率很高，使用方法是每天使用两次，并用仪器的红灯照射。然而，目前的使用范围不是很大，需要观察长期有效性。

　　如果每天用眼睛时感到疲劳，可以通过眨眼来放松眼睛周围紧绷的肌肉，这也有助于缓解眼睛疲劳。长时间使用眼睛时，可以用手掌揉搓并盖在眼睛上，使眼睛处于温暖、黑暗和舒适的环境中。这不仅可以调节眼睛的过度紧张，还可以让眼睛短暂休息。

　　在日常生活中，建议多吃对眼睛有益的食物，如胡萝卜和蔬菜，可以预防干眼症和夜盲症的发生。要规范饮食，不要吃辛辣和刺激的食物。希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。