瘦了后皮肤怎么紧致

很多人认为自己身体肥胖，就会快速减肥，而快速减肥的后果便是导致自己的皮肤开始松弛，那么如何紧致呢？具体内容如下：

①饮食调理

皮肤松弛主要因为面部的胶原蛋白流失使皮肤的弹力下降，这时可多补充一些胶原蛋白来增加皮肤的弹性，可以选择吃一些猪蹄、鸡爪、银耳等富含胶原蛋白的食物，能够有效的防止皮肤老化或者下垂。

②肌肤护理

需要多注意护肤，加强对皮肤的防晒和保湿，可以涂抹维生素E、胶原蛋白乳霜等紧肤霜，能够有效的促进皮肤生长出胶原蛋白。定期去角质，清洁皮肤表面的死细胞，有条件的还可以选择去专业的美容院进行灌肤、拉皮等美容方法来保养皮肤。

③坚持运动

可以定期的进行身体锻炼，例如慢跑或者瑜伽，这些方法都能够使皮肤或者肌肉逐渐变得紧绷，长期坚持下去就能够改善松弛的皮肤状态，还可以增强身体的免疫力，让皮肤屏障更稳定。但要注意适度锻炼，尽量不要超出自己的能力范围，避免出现受伤的情况。