吃什么能提高血压

现在生活中很多人都会患上高血压，这种情况主要是由于过度摄入高油脂或者是高盐分的食物有关，可能是身材过于肥胖所导致的，所以对于高血压的人群来说，在饮食上尤其慎重，那么吃什么能提高血压？

吃什么能提高血压

血压低的患者在饮食方面应选择以下几点。第一，荤素搭配，合理搭配饮食，使身体能全面摄取足够的营养素，瘦长而后强。二是存在红细胞过低、血红蛋白不足贫血症时，可以选择蛋白质、铁、酮、叶酸、维生素b12、维生素c等造血原料丰富的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、豆浆、鱼虾类、贝类、大豆、蛋黄等食物，有助于血压提升。

第三，可以吃莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果。 具有养心养血、健脾补脑的功效，可以经常使用。 请适当食用刺激食欲的食物和调味料，如生姜、葱、醋、酱油、胡椒、辣椒、啤酒等。

低血压与高血压相反，应选择合适的高钠、高胆固醇食品，保持食盐日摄入量12~15克。 可适量食用猪骨、鱼蛋、乳膏等，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！