怎么暖宫效果最好

在女性朋友深受宫寒、痛经、经期失调痛苦时，可以试试暖宫，暖宫可以起到调节经血，温暖子宫的作用，而艾灸下腹部暖宫效果最好，具体操作如下：

1.患者躺在干净的床铺上，褪下裤子，露出下腹部位置；

2.施灸者手持艾灸条，点燃蜡烛，使用蜡烛将艾灸条其中一端点燃；

3.找到下腹部，让艾灸条悬停在下腹部上方3-5厘米的地方进行热烘烤。按照患者的接受度来调整距离,以免出现烫伤；

4.艾灸应该在每隔一段时间后就换一个位置。

患者在艾灸以后，皮肤毛孔会扩张，这时候应该注意防风保暖，不要吹风或接触凉水也不能马上洗澡，需要等身体基本恢复正常后再清洗。