准备食料,包菜手撕洗净,猪肉切片放上油和盐腌制几分钟,蒜头切片,葱和香菜切成段。
洗净烧锅,锅内干水后,倒入油,放进蒜头和猪肉皮,等猪肉皮出油了再放入瘦猪肉翻炒。
猪肉都炒至变色,已经有8分熟,把猪肉盛起来装着。
猪肉炒过后,锅里还剩下很多油,不用洗锅,再加入少许花生油,把包菜倒入炒锅翻炒。
把包菜炒至5成熟,就倒入猪肉一起翻炒,同时放入蒜头,这个时候一定要大火炒,炒到一定程度,包菜会出水。
等包菜出了一部分水,把水去掉,倒入米酒、生抽、豆瓣酱等翻炒,最好放进少许盐、葱、香菜翻炒1分钟就可以食用了。
可以加入辣椒,炒起来更香,调味和入味很重要。
一定要大火炒包菜,我这个为了拍照小火担心糊了,所以包菜出水比较多,所以口感比较软。
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打鼾呼吸暂停是比较危险的,因为打鼾又称为短暂性睡眠呼吸暂停综合征,主要的危害是缺氧,长时间睡眠缺氧会造成心血管疾病引起继发血压升高、动脉粥样硬化,形成脑缺血、脑梗塞、脑出血的风险增大。 当出现打鼾的症状时,需要及时纠正,如果有肥胖或者咽腔狭窄需要积极
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