上火失眠怎么快速解决

上火是中医理论，人体阴阳失衡，内火旺盛，就会上火。那么上火失眠怎么快速解决？

上火失眠怎么快速解决

上火后失眠是生活中比较常见的现象，上火主要引起患者遇到一些事情，患者情绪不稳定，情绪比较焦虑，紧张，患者难以入睡的问题。这种情况与患者情志、心理压力过大，精神受到一定刺激有关。针对这种情况，患者睡前可饮用金银花茶，具有清热解毒的功效，可改善上火症状。患者可有针对性地口服清利胆火药，常用中药有龙胆泻肝丸，或中医舌苔、脉象进行辨证，治疗患者失眠症状。患者还可口服西药镇静安眠药，如右佐匹克隆、地西泮等，改善失眠症状。

平时可以进行跑步、足球等户外训练，提高身体抵抗力。饮食以清淡易消化的为主，可以吃草莓、猕猴桃、葡萄柚等含维生素的水果。不要吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒和芥末等。

牙龈肿痛一般是由于胃火旺引起的。可以服用凉胃生火的中药。另外，也请注意肝炎，用引起肝炎的中药辨证治疗。平时注意清淡饮食，养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激的油腻食物，多喝水。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！