量血压多少为正常范围

随着生活水平的提高，越来越多的人会出现血压高的现象，除了中老年人群，还逐渐出现年轻化，不仅对身体造成了伤害，还影响了生活和工作，了解病症才能更好的预防和治疗。那么量血压多少为正常范围？

量血压多少为正常范围

血压正常范围收缩压为89-139mmHg，舒张压为59-89mmHg，影响血压的因素包括睡眠、精神状态、情绪及有合理的生活习惯时间。为了保持血压在正常范围，不要熬夜，注意合理的时间，避免精神压力导致的短暂性血压上升。不同日期、不同地点连续测量3次，血压均超过数值，收缩压超过139mmHg，舒张压超过89mmHg，称为高血压。

当高血压状况出现后，应该及时纠正不良生活方式和饮食习惯，如果血压一定程度升高，明显超过正常值后，就需在医院进行系统治疗，制定合理的降压方案。

日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！