绿豆薏米粥的功效与作用

绿豆和薏苡仁都是清热消毒的食材，不仅可用于绿豆薏苡仁汤，还可用于绿豆薏苡仁糖水，绿豆薏苡仁粥。那么，绿豆薏米粥的功效与作用？

绿豆薏米粥的功效与作用

绿豆薏苡粥主要是绿豆和薏苡仁混合制成的传统美食。 从中医角度看，绿豆薏苡粥具有消肿、安神养胃、活血通便的功效。 它不仅清热利湿、解毒、清热祛湿，而且能健脾祛湿，对代谢问题引起的肿胀有很好的辅助治疗效果。 可以去除面部的斑点和雀斑。 营养学上膳食纤维也很丰富，有改善便秘的效果。

薏苡粥主要由绿豆和薏苡仁混合制成的粥品，绿豆自身具有清热利湿、凉血解毒的功效，薏苡仁可健脾利湿、消肿、清热除烦。 两种食物混合制成的绿豆薏苡粥，不仅能加速体内水分代谢，还能缓解咽喉肿痛、舌肿、大便干燥、水肿现象。 营养学上，该绿豆薏苡仁膳食纤维、碳水化合物、蛋白质比较丰富，能促进肠道蠕动。

绿豆有清热益气的功效。 两者相结合煮粥可以改善水肿、利尿，降低血压和胆固醇。 绿豆薏苡粥还具有美白养颜作用，可以使皮肤光滑细腻。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！