熬夜眼睛肿了怎么办

　　眼睛肿胀，的原因有很多，最常见的是休息不足引起的眼睛肿胀；那么，熬夜眼睛肿了怎么办？

　　熬夜眼睛肿了怎么办

　　熬夜后眼部肿胀，可以使用浸泡在水中的绿茶。将茶渣中的水挤出来，敷在眼周，可有效消除水肿。其次，熬夜会导致眼睛充血，所以可以闭上眼睛休息两到三个小时，然后局部冷敷，然后再缓解血管扩张后热敷。可以擦一些有保湿效果的眼霜，然后用手热敷，手掌放在眼睛上，促进眼睛的血液循环，消除水肿。

　　避免熬夜可以选择清淡的饮食，不吃辛辣的食物。建议患者在睡觉前吃一些水果或喝一杯热牛奶。菊花茶具有清肝明目、清热的功效。睡觉前远离电子产品，许多人在晚上不睡觉的时候打手机、看电视和玩电脑。可以试着放下手机，尽可能早点睡觉。晚上的睡眠时间是人体内脏休息、修复的时间。熬夜会对内脏造成压力，阻碍身体的修复，从而危及人体内脏的健康，导致多种疾病。因此，为了健康，就熬夜了吧。

　　长时间熬夜对身体的伤害很大，应避免熬夜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。