长期熬夜脱发怎么办

　　现在人的生活和工作都很紧张，还有些人喜欢白天工作，晚上熬夜看小说、聊天、看电视等，就会严重损害人体生物钟，打破正常的作息习惯，出现脱发等问题；那么，长期熬夜脱发怎么办？

　　长期熬夜脱发怎么办

　　如果长期熬夜脱发，应及时调整睡眠，在医生指导下口服一些养发生发类的药物，在日常饮食中多吃富含维生素和优质蛋白质的食物，以改善脱发症状。经常熬夜也会导致内分泌失调，出现大量脱发和发质变差的情况，严重时甚至会导致斑秃。熬夜脱发者首先应该纠正熬夜习惯，保证每天充足睡眠，按摩头部，促进头皮血液循环，刺激毛囊中新发的生长。

　　长期熬夜不仅会导致脱发，还可能会加速皮肤老化，容易引起面部长皱纹和面部皮肤松弛的现象，也可能会导致面部长有黄褐斑和黑色素沉着，并伴有黑眼圈和眼袋的形成。长时间熬夜还可能导致免疫力和抵抗力下降，经常会受到病菌感染引起的感冒，熬夜还可能引起内分泌失调和激素紊乱的现象。

　　熬夜是危害人类健康的坏习惯，人们要养成规范的作息时间，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。