坐骨神经痛的治疗方法

目前有两种主要治疗坐骨神经痛的方法，包括物理治疗和药物治疗。

一、物理疗法

1.休息：大多数坐骨神经痛者可以通过休息的方法使疼痛得到缓解。平卧时腰椎承载的重量是最少的，对神经根的压迫也就最少。因此卧床休息是减轻坐骨神经压力的有效办法。

注意避免长时间坐姿和站立，久坐久站会给坐骨神经施加更多压力，加剧疼痛，所以多散散步或躺下来休息。改变体位是很好的缓解坐骨神经痛的方法，除了平时要养成良好的坐姿，还要尽量避免翘脚、或者驼背等。

2.冷敷：冷敷可以减轻肿胀，缓解不适感。把冰袋包裹在干净的毛巾中敷在患处约15分钟，中间间隔10-20分钟再敷第二次，每天3次。

3.热敷:当症状缓解时，可用热水袋敷在腰上15-20分钟，可以缓解肌肉疼痛，温度以舒适为宜。为了达到更好的效果，可以冰敷之后，再用热水袋热敷，促进血液流动，加快复原过程。

4.拉伸肌肉:拉伸有助于减轻脊椎压力，释放坐骨神经的压力。

二、药物疗法

消炎止痛药不仅有助于消肿还可以止痛。在医师的指导下通过正确的干预治疗，很多坐骨神经痛会得到有效的缓解。