怀孕吃什么孩子出生体质好

据研究表明，孕妇妊娠期间对一些味道的好恶，会给胎儿味觉的形成带来重大影响，同时也会影响宝宝的体质。因此，在怀孕期间，为了提高宝宝的体质，孕妈应该要知道怀孕吃什么孩子出生体质好，下面本文就来给各位孕妈做个相关科普。

一、怀孕吃什么孩子出生体质好

怀孕吃什么孩子出生体质会更好？

首先，孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素尤其是维生素C，E和叶酸的食物，饮食宜稍淡，避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。

其次，定期产检，在医生的建议下及时补充孕期所需营养，保证胎儿健康，这样只要是足月出生的宝宝，体质都会不差。

最好，还要适当 的运动来锻炼自己的身体，注意保暖不要受凉感冒，吃东西还不要吃生冷的东西，这样对胃肠功能也有好处，这样宝宝出生后会比较的健康的。

结合上文所述，关于怀孕什么孩子出生体质会更好的问题，关键就在于营养的均衡补充，以及了解清楚需要忌口的东西，这也会有益于宝宝增强体质。

二、怀孕期间不能吃的一些食物

下文是怀孕期间不能吃的一些食物，孕妈需注意，误食容易影响宝宝体质。

1、生豆类

四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆

生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯

木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯

马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜

黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿

青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜

腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋

新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

怀孕吃什么孩子出生体质好？结合文中所述，其实只要能够做到均衡饮食，不误食一些孕期不能吃的食物，且能够足月出生的宝宝，体质都是不错的，具体饮食需要注意吃什么体质才会好，并没有明确的答案。