怀孕晚期晚上胎动频繁正常吗

从怀孕满4个月后，孕妈妈就可明显感到腹中胎儿的活动了，想来很多过来孕初期的孕妈妈都感受到了。从这时开始，孕妈们一定要是坚持每天关注着宝宝饿胎动，胎动的次数多少、快慢强弱等都表示着胎儿的安危！今天，本文就要来和孕妈们说说：怀孕晚期晚上胎动频繁正常吗？

一、怀孕晚期晚上胎动频繁正常吗

怀孕晚期晚上胎动频繁正常吗？光凭胎动的频繁是无法第一时间判断正常与否的，孕妈要懂得监测胎动的次数！

从怀孕晚期开始，胎儿的胎动会变得强而有力，并且有一定规律。此时，若是晚上胎儿胎动频繁了，孕妈先别着急，先按照医生叮嘱的方法来计算一下胎动，不单单是要测晚上的，早上、中午的都要测，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。

一般正常时每小时胎动在3次以上，12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，若少于20次意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，预后不良。

因此，孕晚期晚上胎动频繁若是没有实际的数据监测，一时也是判断不出正常还是不正常。孕妈妈们一定要注意自我监护，一旦发现胎动次数与标准的次数差异大，应立即到医院检查以明确原因，及时挽救胎儿。

二、孕晚期晚上胎动频繁睡不着怎么办

另外，孕晚期胎动频繁时，不少孕妈都是睡不着的，可采取以下措施缓解：

1、放松心情

放松能够使你的心情和肌肉放松。放松的方法包括舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸。

2、增加枕头

枕头可以用来支撑腹部和背部。放一个枕头在腿部之间可以承托下沉的背部有助入睡。有些专业的枕头还包括一些V形的和身体长度的枕头。

3、左侧睡姿

左侧卧，是孕妇的最佳睡姿。因为这样可以减少对心脏的压迫，减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

4、适当运动

怀孕期间的有规律运动有利于身心健康，而且运动还可以让你睡得更香。但应该避免进行强度较大的四小时以上的运动。

5、科学用药

有些药物有助于改善睡眠，但孕妇要在医生的指导下科学用药。

6、饮食调节

睡前喝一杯温牛奶可以有助睡眠。含高碳水化合物的食物，如面包和小饼干也能有助于提高睡眠质量。

怀孕晚期晚上胎动频繁正常吗？综上所述，若是胎动的次数超过正常次数，则孕晚期晚上胎动频繁是不正常的，需及时就医！