孕早期几个月肚子开始外扩

想必很多刚怀孕不久的新手孕妈都会很好奇：孕早期几个月肚子开始外扩？要知道看着自己的孕肚一点点变大，内心也是幸福感爆棚的！今天本文就来各位新手期孕妈科普下孕早期的相关知识！

一、孕早期几个月肚子会往外扩？

据了解，受精卵在子宫内膜着床的那一刻开始，女性的子宫就开始了孕育生命的旅程。随着孕期的不断增长，女性的子宫也会逐渐增大。从外观上看，女性的肚子就会越来越大。那么怀孕几个月肚子有凸起呢？

一般情况下，孕妇肚子在怀孕4-5个月才会开始凸起变大。不过孕妇肚子显怀早晚，和孕妇之前是否怀过孕、身体胖瘦、胎位、身体构造有关。由于每个女性的胖瘦程度及其着床的不同，肚子凸显的时间也不仅相同，只要胎儿发育各项指标正常就不用在意肚子显怀的早晚。
孕早期怀孕几个月肚子会外扩？怀孕4-5个月起肚子已经开始变大，怀孕5个月以后，随着胎儿的不断发育，孕妇肚子就会开始往外扩。

不过，因为怀孕早期，除了肚子凸起外，还可能出现恶心、呕吐、食欲不振、饮食习惯改变、全身无力、疲倦等多种症状，孕妈也需要极其细心的呵护胎儿。

二、孕期早期该如何呵护胎儿

1、避免或减少性生活

从医学理论上来说，怀孕期间的性生活并不被禁止，健康而且适度的性生活不仅能够大大增进夫妻间的亲密感情，更能体验到房事的快乐，而且对促进胎儿的发育也有一定的帮助。

但是，孕期同房并非整个孕期都适合，孕妈妈孕早期应尽量减少或避免同房。女性怀孕后因为内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，所以对性生活的要求和性反应降低。尤其是在妊娠的前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

2、孕早期注意饮食

蛋白质的摄入，这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

必需脂肪酸，此期是胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

钙和铁的摄入。胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

维生素，孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

孕早期几个月肚子开始外扩？结合文中所述，一般要在怀孕第4个月后才会凸显孕肚，具体凸显的大小因人而异。此外，孕早期夫妻间不可同房，且还要注意饮食，有助于呵护胎儿的发育。