缺铁性贫血吃什么水果

贫血是很常见的情况，女性很容易会患有贫血，如果患有缺铁性贫血的话也要注意饮食，那么，缺铁性贫血吃什么水果？

缺铁性贫血吃什么水果

缺铁性贫血是女性的常见症状，但大多数女性贫血属于缺铁性贫血类型。缺铁性贫血可以吃葡萄。葡萄含有丰富的钙、磷、铁、维生素和氨基酸，最适合老年人、女性、体弱贫血者、过度劳累者滋养强壮。甘蔗。甘蔗是人们平时经常吃的水果，甘蔗中也含有较多的微量元素，如铁、锌、钙、磷、锰等，其中铁含量最高，每公斤可达9毫克，水果中但从中医角度看，甘蔗寒脾胃虚寒者宜少吃。

龙眼肉。龙眼的肉，每到夏天都会有新鲜的龙眼上市。龙眼中含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，而且含铁丰富，可以用来补铁。有龙眼汤、龙眼酒等食物，孕妇和产妇也可以适当的吃一些龙眼。龙眼可以很好的补血。

缺铁性贫血的患者平时可以多吃上述水果，但在自己康复期间应避免喝浓茶。这是因为茶中的单宁阻止铁的吸收。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！