如何改善血液循环不畅

不少人会因为血液循环不畅的原因，而导致身体出现不适的现象，想要通过一些方法来改善。那么，如何改善血液循环不畅？

如何改善血液循环不畅

改善血液循环不良，尽量戒烟酒、不熬夜，避免劳累过度，同时保持心情开朗，保持适当运动量，进而改善新陈代谢，促进血液循环；部分患者血液粘度高，或存在高脂血症、高血糖、高血压、动脉粥样硬化，也可引起血流衰竭。首先在饮食方面，要吃低盐、低脂肪、清淡的食物，然后口服控制血脂的药。必要时可服用降糖药物，使血脂、血糖控制在正常范围，减轻血液粘度，促进血液循环。

营养不良是导致血液循环恶化的主要原因，阻碍了血液的正常循环。因此，平时就要善于搭配饮食，摄取鱼和蛋，多吃含有维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果，不要轻易减肥。现代人普遍缺乏运动，尤其是白领一族，坐在电脑前要花好几个小时，血液循环容易恶化。

日常坚持用热水泡脚，直到双脚发红发热，说明脚步的血液循环流畅了，也可以通过慢运动，能使全身得到锻炼。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！