怎么去除眼袋 5种小妙招能让眼袋消失踪迹

　　正常来说眼袋应该出现在中老年人身上，但是现在有越来越多的年轻人开始出现眼袋了，引起眼袋的原因有很多，熬夜可以说是常见的一个因素，它的出现会影响到面部整体的观感，这个时候要怎么去除眼袋呢?有眼袋的朋友可以通过饮食改善，吃什么食物好?

　　怎么去除眼袋

　　1、起床后按摩

　　大家在睡眠的时候，身体新陈代谢的速度会降低，眼部肌肤的循环也会变慢，所以在早上起床大的时候按摩眼部皮肤也是很有必要的，这样能够更快的去除眼袋。可以在洗完脸后轻轻的按摩眼部皮肤，一般坚持5分钟左右就能够促进眼部的血液循环。

　　2、规律作息，保证充足的睡眠

　　有眼袋的朋友要规律作息，保持充足的睡眠能够很好的预防和改善假性眼袋。如果总是有长时间作息不规律或是睡眠时间不足的情况，就会导致假性眼袋出现，此时调整好作息就可以缓解症状。良好的睡眠能够让眼部的皮肤有足够的时间恢复。

　　3、冷热敷眼

　　热敷眼睛能够有效的改善眼睛血液循环，这样可以起到预防眼袋的效果，大家可以在睡觉前用热敷眼睛，不过有一点要注意，就是热敷的时候水温一定不能太高，不然可能会带走眼部肌肤大部分的水分，也会加重眼袋症状，用冰敷的方法也能够改善眼袋。

　　4、吃一些消肿利水的食物

　　有一些眼袋是由于人体内水分堆积引起的，故而对于此类情况引起的眼袋吃一些消肿利水的食物可以起到很好的去除眼袋的作用。红豆、绿豆、冬瓜以及薏米等食物不仅营养美味，去除水肿的效果也是非常好的，喜欢的朋友不妨多吃点，可以有效去除眼袋。

　　5、使用眼霜

　　大部分眼霜都有很好的滋润效果，使用眼霜可以给眼部皮肤更好的滋润，起到很好的修复作用，减少皮肤缺乏水分带来的眼部问题，故而使用眼霜也能起到一定的去除眼袋的作用。如果在使用眼霜的同时，配合按摩的话，效果会更好。

　　眼袋的原因

　　1、睡眠不足

　　眼袋也有可能是因为睡眠不足所导致的，这是临床上比较常见的一个因素。如果患者长时间睡眠不足，就会让下眼睑部位出现浮肿，从而导致眼袋出现。另外睡觉的时候姿势不正确也会加速眼袋的生成，建议患者在晚上的时候尽量平躺入睡，减少侧卧睡姿的维持时间。

　　2、不良饮食

　　不良饮食也是造成眼袋的原因，如果患者经常在睡觉之前喝很多水，并且平时饮食口味非常的重，体质又比较差，那么就会直接影响到身体的循环，时间久了之后就会出现眼袋的问题。建议患者在平时生活当中保持清淡饮食，睡觉之前少喝水。

　　3、脾虚

　　中医认为眼袋的形成和脾功能有很大的关系，脾胃主要运化水谷，而且脾胃的功能会直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，当脾胃功能出现减弱的时候，水湿运化就会出现不通畅的情况，这样一来皮肤和肌肉就会因为缺乏营养而出现松弛的状态，时间久了之后就会让眼睑下垂，形成眼袋。

　　4、眼部老化

　　眼部的皮肤是比较娇嫩的，而且也是所有组织当中先老化的。如果眼睛周围的筋膜出现了老化的现象，那么就会让眼球松弛下垂，从而导致眼球下的脂肪突出，从而造成眼袋。这种因素所引发的眼袋会让整个人看起来非常的苍老，而且使用任何保养品也没有效果。

　　眼袋吃什么食物

　　一、苹果红枣鲜鱼汤：取一尾鲫鱼，清理干净后备用，苹果切块，红枣泡发。平底锅中加少许油，烧热后把鲫鱼放进去煎到两面稍黄。然后砂锅中加适量的清水，加入红枣、苹果、姜片，大火烧开，后把煎好的鱼放入汤中煲两个小时即可食用。可治疗脾虚、气血不足、浮肿等症，对于预防黑眼圈，防止眼袋出现有帮助。

　　二、胡萝卜海带排骨汤：取适量的胡萝卜、海带、排骨，洗净各种食材后先把排骨放开水中煲一下，去掉血污后捞出。锅中加清水及黄酒和姜葱，排骨，大火煮开后转中火煮40分钟后加入海带和胡萝卜，煮15分钟后加盐调味即可食用。胡萝卜含维生素A，可改善黑眼圈。海带含铁质，有利于促使血红蛋白增加，从而可增强其输送氧分和营养成分的能力，对促进血液和营养的循环有帮助，因此可缓解眼袋症状。

　　三、卷心菜牛肉汤：取适量的牛肉洗净后切成片，然后和切好的姜片一起入锅中，加适量的清水煮开，再把洗干净切好的卷心菜倒入锅中，一起煮到菜熟牛肉烂软后即可调味食用。牛肉含有丰富的蛋白质，可去除身体多余的水分，卷心菜则有疏通经络的作用，可让气血不再积滞于局部，从而达到消除眼袋的效果。对于经常熬夜的人，可常喝卷心菜牛肉汤，有补脾健胃，益气通络的作用。

　　四、洋参煮猪血：取适量的新鲜猪血，加盐煮到猪血凝成块，再把西洋参和猪血块一起入锅，加适量的清水大火煮开后再改小火煮一个小时即可，每天早起空腹吃猪血、嚼服洋参片、喝汤。有补气生津、抗疲劳、紧皮肤的作用。对于长期熬夜或失眠，过劳引起的眼袋和黑眼圈有防治作用。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了怎么去除眼袋，我们现在应该知道怎么做可以去除眼袋了，眼袋的出现会影响到人们的精神状态，看起来整个人也没有什么精神，大家应该要选择适合自己的去眼袋方法，也要注意自己的饮食习惯。