老年人吃什么保健品好

老人辛苦了一辈子，理应在晚年享受快乐健康的时光。现在市面上有很多针对老年人的保健品，都是为了保护老年人的健康而生的。那么，老年人吃什么保健品好？

老年人吃什么保健品好

保健品具有保健功能，但不科学地乱吃保健品，不仅不会有保健效果，还会损害老年人的身体健康。老年人可以服用一些保健品，一种是抗衰老保健品，主要作用是抵抗自由基。如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力，促进新陈代谢的保健品。第三，改善肠道功能的保健品，比如乳糖酶。

一些有效的营养品包括牛奶和蜂蜜，因为牛奶是提供钙的好食物，而且含有大量的蛋白质、维生素他和矿物质。这些元素是对抗骨质疏松的关键元素。蜂蜜是适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长，葡萄糖利用率明显下降，而果糖利用率变化不大，表明果糖及含果糖产品是老年人最理想的碳水化合物食品。

另外老年人保健品的选择，还是要根据自己的健康需求来选择。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。