干桂圆怎么泡水喝 干桂圆泡水用不用去壳

桂圆干，含有维生素、视黄醇、粗蛋白、维生素类以及无机盐类等人体所需的多种营养物质，营养价值很高，适量食用的话可以有很好的抗衰老、调节免疫、促进智力发育等众多功效。最常见的方式就是用来泡水喝，那怎么泡呢？快来让我们一起了解一下吧！

干桂圆怎么泡水喝？

1、红枣枸杞桂圆茶

材料：红枣、枸杞、桂圆、红糖。

做法：红枣去核、桂圆去核。将红枣、桂圆、枸杞洗净，放入锅中熬煮，大火煮沸后继续用小火熬煮10分钟，出锅的时候加入红糖调味。

2、西洋参桂圆茶

材料：桂圆、西洋参。

做法：用清水将干桂圆、西洋参洗净，清水煮沸。在锅子里面放入干桂圆和西洋参，煮10分钟就可以喝了。

干桂圆泡水用不用去壳？

用干桂圆泡水的时候可以连着壳一起泡，具体要不要泡则取决于个人的饮食习惯。

干桂圆的壳是一种中药，从泡水的效果来说，连壳泡会更好，很多人担心干桂圆壳上不干净，那也可以将壳去掉，只是功效会有所降低。

桂圆干泡水一次放几个？

桂圆干是用新鲜龙眼晒干而成，遇水后膨胀会发得很大，放3-4个就可以了，一般在泡桂圆干茶的时候还会加入其他东西，桂圆干的比例如果太大会影响到整杯茶的口感，从口感来说3-4也是最为恰当的。

桂圆煮水要煮多久？

桂圆煮水煮10分钟就可以了。

桂圆中含有丰富的营养成分，煮一下可以让营养充分析出到茶水里面，而且煮水后茶水的味道会更好，煮的时间太长会影响营养价值和口感，因此，10分钟是最为恰当的剂量。

总结：干桂圆的食用方式有很多种，既可以直接吃又可以煮糖水、熬粥食用，但是鲜桂圆一般是直接吃的，很少有人用鲜桂圆泡水喝。