胃炎怎么改善 做好5件事能快速击退胃炎

　　胃炎是常见的一种胃部疾病，导致胃炎的原因有很多，主要是不良的饮食习惯，还有不正确的生活习惯。胃炎如果没有控制好，可能会引起更严重的胃部疾病。胃炎患者肠胃会有比较难受，也要注意饮食，平时吃什么好?

　　胃炎怎么改善

　　1、有胃炎的朋友，在生活中要改掉不良的习惯，例如吸烟、喝酒还有就是吃辣等，这些行为会刺激到胃部，不利于胃炎的恢复，还有在刚刚吃完饭后，不能马上工作，也不可以立刻就工作，要休息一下，让肠胃助消化食物。

　　2、如果说你有胃炎，饮食方面要少食多餐，定时定量吃饭对肠胃有好处，如果不能控制自己的进食时间，是可以定一个闹钟的，然后可以根据严格的时间吃饭，这样能利于胃部的恢复，缓解胃炎问题。

　　3、胃炎患者生活中要做到少食多餐，可以多吃柔软的食物，例如粥类和面条等，这些食物有利于消化，还有在吃饭的时候要细嚼慢咽，不能存在暴饮暴食的情况，还有不要经常吃辛辣刺激性的食物。

　　4、如果你有胃炎的话尽量不要吃一些腌制食品，而且一些油炸食品好也不要吃了，不利于胃病的恢复。在平时日常生活中，不要过于劳累，可以适当的锻炼但不要做剧烈运动，要多注意多休息，每日适当的食用一些水果、新鲜蔬菜等食物，有利于胃炎的调理恢复。

　　5、对于有胃炎的人来说，保持良好的心情非常重要，心情好了，整个人的精神状态也好了，因此你身体修复的机能也会逐渐提升，慢慢去调理好胃炎。

　　胃炎的原因

　　1、药物因素。比如长期服用非甾体类抗炎药如阿司匹林、吲哚美辛等可破坏胃黏膜屏障。

　　2、不良习惯。抽烟也是导致慢性胃炎的元凶之一。我们都知道烟草中含有尼古丁，尼古丁会影响胃粘膜中的血液循环，使幽门括约肌功能紊乱，造成胆汁反流。

　　3、疾病原因。肝硬化、糖尿病、甲状腺疾病等均与慢性胃炎的发病相关。

　　4、物理因素。我们都知道，食物对胃部是有刺激的，如冰冻冷饮，烫的食物会刺激肠胃，另外，辛辣的食物，烈酒，咖啡，浓茶以及粗糙以及比较硬的食物等都会对胃粘膜有一定的刺激作用，长此以往会破坏胃粘膜，导致胃炎。

5、生物因素。我们都知道沙门菌，大肠杆菌，金黄色葡萄球菌毒素等，都是一些致病的病菌和毒素，如果在进食过程中，不小心食物被这些细菌污染，那么这些细菌由此进入胃肠道，会引起胃炎。另外还有幽门螺旋杆菌。

　　6、其他原因。一般病人受到严重的创伤，做过大手术等，导致身体抵抗力下降，容易被病菌入侵，导致胃炎。

　　7、情绪的因素。不良情绪也会导致胃炎，出现胃疼，消化不良等。因此，控制好自己的情绪非常重要，不要过悲过喜，调整心态，平静应对生活中的各种问题。

　　胃炎吃什么

　　西红柿。西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

　　汤水。在胃炎吃什么食物好的问题上，汤水等也是必不可少的，其实比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，而且汤还不能是肉汤。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质，对胃粘膜会有一定的刺激作用，因此好是多喝菜汤。比如像什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上，再加点鸡精调味，不但美味而且还十分的养胃。

　　牛奶。对于患有胃炎的人群来说，胃痛几乎是家常便饭，这个时候要注意，可以适当的多喝牛奶。牛奶不仅仅具有养胃的功效，同时还能缓解胃痛，这是因为牛奶中含有大量的蛋白质，它能够中和胃酸而使胃痛缓解。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者，专家建议好不要喝牛奶。

　　土豆。生土豆外用时具有消炎、消肿的功效;熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了胃炎怎么改善，我们现在应该知道怎么做能缓解胃炎了。在平时大家要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食和生活习惯，多吃一点容易消化的食物，一旦出现了胃炎要尽早的治疗。