胃酸过多是什么原因 没做好这几件事会增加胃酸浓度

　　胃病现在是出现比较频繁的一种疾病，胃酸过多是很常见的一个症状，一旦出现了胃酸过多会有很多不适的症状，像是胃痛，反酸等。得了胃酸过多要怎么办?大家知道导致胃酸过多的原因是什么吗？胃酸过多的人要注意自己的饮食，吃什么好?

　　胃酸过多是什么原因

　　1、从来不吃早餐

　　现在很多年轻人都有睡懒觉的习惯，所以早上起床后匆匆忙忙的就去上班了，没有时间吃早饭，如果长时间没吃早餐，会给我们的胃部带来伤害，主要是早上醒来的时候，胃部也会跟着苏醒，开始分泌胃酸，之后就很有可能会导致胃酸过多的情况。

　　2、患有胃部疾病

　　在患有胃病疾病的时候，可能会导致胃酸分泌异常，这样就会有消化不良和胃部反酸的症状，常见的肠胃疾病就是胃炎、胃动力不足等，胃黏膜细胞有炎症后就不能正常工作，胃酸不能正常排出体外，会导致累积过多，从而造成反酸。

　　3、精神压力太大

　　生活中如果有情绪不好的情况，也会导致大量的胃酸分泌，如果在生活中总是有过度紧张、焦虑等情况，或是有不规律的作息习惯，那么会导致大量的分泌胃酸，此时患者就会有胃酸过多和胃痛烧心等问题。

　　4、受到烟酒刺激

　　不管吸烟还是喝酒，都会对娇嫩的胃肠道带来刺激，影响胃部排空，不利于胆囊收缩和分泌，同时也会降低食管括约肌压力。还有烟草中的尼古丁会减慢胃肠道蠕动，直接作用于胃肠道黏膜，从而导致胃酸分泌过多。

　　5、浓茶

　　浓茶中含有太多茶碱以及咖啡因会对胃黏膜带来一定刺激，使得胃酸分泌过多，从而引起胃部疼痛。胃病患者尽量不要喝太浓的茶水，以免加重胃酸分泌。

　　6、生冷的食物

　　很多人喜欢吃生冷食物或冰镇饮料，但这些食物会刺激胃肠道，从而加重胃部反酸。因此胃酸分泌过多的人尽量少吃冷饮和冰激凌，可以适当的喝小米粥或白开水。

　　7、碳酸饮料和酒

　　各种酒和碳酸饮料中含有酸性物质，势必会刺激胃黏膜，特别是胃不好的人，若大量喝会对胃肠道带来双重伤害，加重胃酸分泌。

　　胃酸过多吃什么

　　一、多吃含丰富维生素C的食物

　　含丰富的维生素C对胃酸患者来说是很好的饮食原则，维生素C可强化胃壁，对患者症状有帮助，比如：马铃薯，它含丰富的维生素C、钙、钾等均衡的矿物质，由于含有淀粉，加热也不会破坏维生素C，很容易摄取。

　　二、南瓜

　　三、可多吃高丽菜

　　患者胃酸症状，也可吃高丽菜，高丽菜含有维生素C、维生素K，它们可促进胃、十二指肠粘膜再生，对溃疡有很好的治疗效果，生吃、加热都可以，为了不破坏维生素C，建议患者稍微加热一下就可以，也可打成汁，饭前饮用效果会更好。

　　四、多吃易消化的食物

　　胃酸患者在平时的饮食中要以比较容易消化的食物为主，避免一些及刺激的食物，好是吃七分饱，养成规律、正常的饮食习惯，此病虽然问题不大，但是容易复发，因此，建议患者要避免烟酒、保持充足的睡眠，这样可以患者病情发展。

　　五、面食

　　胃酸过多的人应以面食为主，因为面食有稀释胃酸的作用，面食里面的碱可以中和胃酸，也可多喝一些豆浆、粥类、酱油、菠菜、卷心菜等新鲜水果，这样不仅可以中和胃酸还能保护胃粘膜。

　　六、低脂、低糖食物

　　胃酸患者不要吃糖分过多的食物，应该多吃一些低脂、低糖食物，由于高脂和甜食会引发胃酸分泌增加，尤其是辣椒、咖啡、芥末等，为避免过于刺激，患者尽量不要吃这类食物。

　　胃酸过多怎么办

　　1、日常饮食以面食为主

　　在日常的生活中可以多吃一些面食，面食有稀释胃酸的作用，而且面食中含有的碱，也有综合胃酸的作用，除了吃面食，也可以吃一些豆类食品和一些稀粥，也能够保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。

　　2、多吃一些含碱成分的食物

　　可以吃一些含有碱性的食物，碱性的食物也比较的多，如牛奶油菜，卷心菜等这些蔬菜都属于碱性类，也可以吃一些碱性的水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，也可以适量的放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。

　　3、按时吃饭

　　按时吃饭是重要的一步，一定要养成一个良好的生活习惯，定时定量吃饭，不暴饮暴食，饭前避免吃零食，也要注意在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，影响胃酸的分泌，日常饮食一般吃到八分饱即可。

　　4、适量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。

　　在线问医生提醒您：上文已经为大家介绍了胃酸过多是什么原因，我们现在应该知道哪些情况会导致胃酸过多了，在平时大家应该要护理好自己的肠胃，注意自己的饮食习惯，多吃一点对胃部比较好的食物，一旦出现了胃酸过多要尽早的改善。