血糖高怎样运动好

随着生活水平的提高，血糖高的症状在生活中越来越常见，患血糖高的人越来月多。危害人体健康。要早发现早治疗。那么，血糖高怎样运动好？

血糖高怎样运动好

血糖高的病人，可以通过适当的运动把血糖降下来。建议采取轻度或者中等强度的有氧运动，具体的形式包括散步、快走、慢跑、打太极拳、跳广场舞等等，其中散步是采用比较多的一种运动健身方式，因为它非常简便、可行。如果糖尿病患者身体素质比较好，体力也比较好，可以采用慢跑、游泳、打乒乓球等等方式，都是较好的有氧运动方式。不建议糖尿病患者进行过于剧烈的运动，如果患者血糖非常高，出现了糖尿病的急性并发症，则不建议进行运动。

饮食要合理均衡，要做到荤素搭配，要保证有蛋白质、碳水化合物，以及适量的脂肪。在吃正餐之间，要有少量的进食，这样可以避免因药物作用而引起血糖突降造成意外。对于肉类食物，血糖高的患者在烹饪之前，要把脂肪和皮去掉。食物要注意烹饪方法，避免采用油炸的烹饪方式。

血糖高的病人，要定期检测血糖。病情严重时要及时就医。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！