肠癌能通过饮食预防吗 如何预防肠癌

众所周知，随着现代社会饮食结构的改变，高脂肪、高热量的食物摄入越来越多，导致结肠癌的发病率在不断升高。有数据显示，我国每年均新发结、直肠癌病例达13万，并以年均4%增幅不断攀升，这一发病率已接近西方发达国家。那肠癌能通过饮食预防吗？相关知识介绍如下！

肠癌能通过饮食预防吗？

饮食与肠癌的发生存在一定的关联。均衡、健康的饮食习惯可以降低肠癌的风险。建议采取以下饮食措施：

1、增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全谷类食物等

2、控制红肉和加工肉制品的摄入量

3、适量摄入富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼类

4、避免高盐、高糖和高脂肪的食物

5、增加饮水量，保持体内水分平衡

如何预防肠癌？

1、健康饮食

均衡、健康的饮食对于预防肠癌至关重要。建议增加蔬菜、水果、全谷类食物和富含健康脂肪的食物的摄入，减少红肉和加工肉制品的摄入量。

2、定期筛查

定期进行肠癌筛查可以早期发现病变和肿瘤。常用的筛查方法包括粪便潜血检测和结肠镜检查。建议根据医生的建议制定个体化的筛查计划。

3、健康生活方式

保持健康的生活方式有助于预防肠癌。这包括保持适当的体重、定期锻炼、戒烟和限制饮酒等。

4、风险因素的管理

了解个人的风险因素，并采取适当的措施进行管理。这可能包括定期监测肠息肉、积极治疗炎症性肠病等。

结肠癌病因是什么？

1、遗传因素

如果某人的一级亲属比如说父母得过结肠癌，他患此病危险性要比常人高8倍，是常见的结肠癌的病因。大约1/4的新发病人有结肠癌家族史。家族性结肠息肉病是一种常染色体显性遗传病，家族中患病率可达50%，如不治疗，10岁以后均有患结肠癌的可能。

2、大肠腺瘤

尸检材料研究发现，大肠腺瘤的发病情况与大肠癌基本一致，也是常见的结肠癌的病因。据统计，单个腺瘤的病人其大肠癌的发生率比无腺瘤者高5倍，多个腺瘤者比单个腺瘤患者高出1倍。绒毛样腺瘤样息肉易发展成癌，恶变率约为25%，管状腺瘤样息肉恶变率为1-5%。

3、环境因素

经研究证明，在各种环境因素中，以饮食因素最重要，结肠癌的发病率与食物中的高脂肪消耗量有正相关系。另外，结肠癌的病因也可能与微量元素缺乏、生活习惯改变有关。

4、慢性大肠炎症

据报道，肠癌流行与血吸虫病的流行区域呈正相关，一般认为，由于血吸虫而导致肠道的炎性改变，其中一部分会发生癌变。肠道的其他慢性炎症也有癌变的可能，如克隆氏病或溃疡性结肠炎患者发生结肠癌的危险性是常人的30倍。这是结肠癌的病因中比较常见的一种。

总结：饮食调整并不能完全预防肠癌，但它是降低患病风险的重要措施之一。