糖尿病是什么原因造成的 如何预防糖尿病

糖尿病，一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。相关知识介绍如下！

糖尿病是什么原因造成的？

1、遗传因素：糖尿病具有家族遗传易感性。

2、肥胖：肥胖是糖尿病发病的重要原因，尤其易发二型糖尿病。

3、活动不足：体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重、改善代谢、减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解。

4、饮食结构：高脂肪饮食可以抑制代谢率，使体重增加而肥胖。

5、精神神经因素：精神高度紧张、情绪激动、压力过大会引起某些应激激素分泌增加，这些激素长期大量的释放，势必造成内分泌代谢调节紊乱，引起高血糖，导致糖尿病。

6、病毒感染：某些一型糖尿病患者在患感冒、腮腺炎等病毒感染性疾病后发作。

如何预防糖尿病？

1、纠正不健康的饮食习惯 要注意使自己的饮食更健康。可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉；高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定；要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命，这是比较有效的糖尿病的预防措施。

2、肥胖者应该积极减肥 糖尿病患者相当一部分都是由于肥胖引起的，所以肥胖者更容易导致糖尿病。预防糖尿病应该要积极的减肥。

3、多运动 运动能够增强体质，提高抵抗力，还可降低血糖，也是糖尿病的预防措施之一。

糖尿病早期有哪些症状？

1、视力变差

眼睛出现视物模糊、视力减退时，不要一味以为是眼科疾病，出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。据国外眼科博士指出，罹患糖尿病会使血液中的葡萄糖值上升，出现眼球歪斜从而影响视力。长期的视物模糊要警惕2型糖尿病。

2、咽干舌燥

喉咙干燥似火烧，喝水喝不停，排尿也变得频繁。如此恶性循环，身体会始终处于缺水状态，使得人坐立不安，咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象，其实有可能是糖尿病在作怪，烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。

3、怎么吃都会瘦

虽说千金难买老来瘦，但是当你吃得多却瘦得厉害时，却是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。当你胃口良好，吃很多食物体重却在下降，就要当心糖尿病，这病会渐渐将你体内蓄积的能量消耗殆尽。

4、刚吃完就觉得饿

吃了很多食物却仍觉得饿，这是因为体内的胰岛素机能失常，导致脂肪、肌肉及其他组织器官的机能低下。其中，起关键作用的胰腺分泌过高的胰岛素，就会促使大脑产生空腹感，这也是糖尿病的早期症状之一。

5、夜尿增多

多尿是糖尿病的三大症状之一，体内血糖值升高，人体会敏感地获取到信息，并自动将其排除，导致小便次数增多。因此，夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号，这也是糖尿病的早期症状。

总结：糖尿病是我们经常会听说的一种疾病，发病人数也是非常多的，原因也很多样！