牛肉和鸭可以一起炖吗 补充营养增强免疫力健脾养胃

鸭肉，营养价值与鸡肉相仿，且是各种美味名菜的主要原料，一般煮食、煎汤或红烧是较为常见的烹饪方法，用鸭肉炖汤如果想加些其它食材来丰富口感的话，可以搭配红枣、枸杞、白萝卜、冬瓜、莲藕、花生、菌菇等食材一起，这样煮出来的汤不仅更好喝，而且营养也更为丰富。那牛肉和鸭可以一起炖吗？具体如下！

牛肉和鸭可以一起炖吗？

从食物性味上来看，牛肉性平味甘，鸭肉性寒，味甘，咸，两者不会有冲突食物部分，可以同食。

在食物营养成分上而言，牛肉中主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、以及钙、磷、钾等矿物质元素，鸭肉主要含有蛋白质、纤维素、维生素和多种微量元素，两者之间的成分并不相克。因此可以一起食用。若是一定要一起炖食，建议多加点姜蒜去除腥味，或许味道会好些。

牛肉鸭一起吃有什么作用？

1、补充营养

牛肉和鸭中含有丰富的优质蛋白质，以及不少的不饱和脂肪酸以及其他营养物质，可以为自身补充所需的营养物质。

2、增强免疫力

牛肉和鸭中的蛋白质含量丰富，又含有多种微量元素，两者适量食用有利于促进身体生长发育，并且为机体补充所需能量，从而一定程度上提高免疫力。

3、健脾养胃

鸭肉入脾，肺，肾，胃经，而牛肉入脾、胃经，两者同食具有一定保健脾胃的作用，而鸭肉中的脂肪酸熔点并不高，容易消化，因此具有很好的健脾养胃的作用。

鸭子搭配什么炖汤最好？

1、萝卜

老鸭炖萝卜是一道餐桌上的经典菜肴，萝卜中含有丰富的胡萝卜素、果胶、无机盐等营养成分，具有清肝明目，清热解毒的功效，萝卜与鸭子煲出来的汤汁清香鲜美，炖煮出来的萝卜香甜黏糯，是餐桌上受欢迎的一道美食。

2、山药

山药可以与鸭子肉一起炖汤喝，鸭肉中含有丰富的维生素，人食用以后具有补充营养、提高免疫力的作用，而山药炖煮之后肉质细腻，里面含有的山药多糖具有明显的抗氧化作用，可以清除自由基，有美容养颜的功效，这两者一起炖煮不仅味道鲜美，而且能起到营养互补的作用。

3、香菇

香菇除了炖鸡之外，还可以与鸭子肉一起炖煮，这样做出来的汤汁浓郁香醇，鸭肉鲜嫩肥美，鸭脂黄亮，肉酥烂爽口，再加上入味滑嫩的香菇，很受人们的欢迎。香菇炖老鸭不仅味道优秀，而且易于消化，具有很好的滋补功效。

4、竹笋

竹笋炖鸭是一道常见的菜肴，可以清炖，可以红烧。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，食用以后有很好的保健效果，而竹笋中含有大量的纤维素，人吃下去可以很好地促进肠胃的蠕动，这两种食材很适合搭配起来食用。

总结：牛肉和鸭肉营养价值丰富，是生活中经常用来烹饪的食材，牛肉性平味甘，鸭肉性寒，味甘，咸，两者不会有冲突食物部分，可以同食。